In de loop der jaren heb ik zoveel geleerd over mijn ongerustheid, niet alleen door middel van formeel onderwijs, maar ook gewoon door de tijd te nemen om te analyseren wat ik doormaak. Sommigen zullen misschien zeggen dat dit slechts een onderdeel is van het omgaan met angst -- de... over analys...
Lees VerderEen onderdeel van chronisch angstig zijn omvat constante zorgen over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren. Maar wat ik ook heb meegemaakt, is dat daarbij niet alleen de zorgen bestaan, maar ook de angst om niet goed genoeg te zijn, het gevoel te hebben dat je niet aan bepaalde normen voldoet...
Lees VerderIets dat ik heb geleerd over mijn angst is dat het er altijd zal zijn. Het is iets waar ik mee te maken heb gehad sinds ik een tiener was, mogelijk zelfs eerder dan dat, en het zal nooit verdwijnen. Maar er zijn dingen die ik kan doen om de effecten van angst te verminderen.Dit is een van de rede...
Lees VerderIets dat ik over mijn angst heb geleerd, is dat het niet weggaat. Het is iets waar ik mee te maken heb gehad sinds ik een tiener was, mogelijk zelfs eerder dan dat, en dat is het ook zal nooit weggaan. Maar er zijn dingen die ik kan doen om de effecten van angst.Dit is een van de redenen waarom h...
Lees VerderAls ik razende gedachten heb, me overweldigd voel en het gevoel heb dat dingen uit de hand lopen, wordt het een grote worsteling om een gevoel van kalmte te voelen. Kalmte wordt moeilijk te bereiken, althans op dit moment, omdat het zo moeilijk is om alle mensen tot rust te brengen andere gedac...
Lees VerderNiet zo lang geleden vroeg mijn therapeut me om na te denken over mijn angsttriggers. Ik dacht na over de meerdere triggers die ervoor zorgen dat ik me angstig voel, en ik realiseerde me dat een daarvan ziekte is, of het nu die van mezelf is of die van iemand om wie ik geef.Een paar jaar geleden,...
Lees VerderIets wat ik heb ontdekt over het hebben van chronische angst is dat dit vaak leidt tot het vermijden van triggers, waaronder het vermijden van conflicten. U vindt het bijvoorbeeld misschien moeilijk om grenzen te stellen in een relatie, of u merkt misschien dat u een moeilijk gesprek met uw leidi...
Lees VerderDoor de jaren heen ben ik in staat geweest om te gaan met mijn ongerustheid veel effectiever dan toen ik jonger was; er zijn echter nog steeds genoeg momenten waarop mijn angst mijn eigenwaarde heeft aangetast.Hoe ziet dit er voor mij uit? Onlangs heb ik het geluk gehad dat ik kansen heb gekregen...
Lees VerderIk heb gemerkt dat mijn geest logica zoekt als ik angstig ben. In mijn ervaring is een van de moeilijke dingen over ongerustheid heeft te maken met de gebrek aan controle die ermee gepaard gaat, vooral als ik het gevoel heb dat ik niet kan begrijpen wat er gebeurt in de situatie waarin ik me bevi...
Lees VerderTriggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over: zelfmoord en depressie en angst.Wanneer je te maken hebt met ongerustheid, het is moeilijk om te voorkomen dat je je ook verdrietig en hopeloos voelt. Hier zijn een paar redenen voor, en voor mezelf heb ik ontdekt dat dit mij ...
Lees Verder
Ik heb vaak gezegd hoe nuttig boeken wanneer kunnen zijn zelfbeschadiging overwinnen. Er zijn tal...
Elke dag is een strijd - iedereen die te maken heeft met de vluchtende gedachten van angst en zel...
Vorige maand was ik op reis met familie en vrienden en kreeg ik de kans om te zien hoe ver mijn h...