Een van de grootste uitdagingen waarmee ik te maken kreeg toen ik op de graduate school zat, was mijn tijd effectief proberen te beheren. Destijds was ik een voltijdstudent, werknemer, moeder en vrouw. Jongleren met meerdere rollen was extreem moeilijk, en het voelde vaak alsof er niet genoeg ure...
Lees VerderHeb je ontdekt dat je dat vaak hebt gedaan verloren slaap vanwege zorgen en angst?Het is middernacht. Ik ben een paar uur geleden naar bed gegaan, maar ik slaap nog steeds niet en ik voel niet snel slapen. Mijn ogen zijn wijd open, en hoewel het huis donker en volledig stil is, is mijn geest wakk...
Lees VerderMijn naam is Rizza Bermio-Gonzalez en ik ben erg enthousiast om lid te worden van HealthyPlace en co-auteur van de Angst behandelen bloggen. Ik heb te maken met chronische angst sinds ik heel jong was, en jarenlang had ik moeite met het omgaan met anderen om me heen ("Wat is sociale angststoornis...
Lees VerderHelpt oefening je om met angst om te gaan? Je hebt het eerder gehoord. Er is u verteld om te oefenen om uw angst te helpen. Maar hoe moet je dat doen als je een miljoen dingen aan je hoofd hebt? Je krijgt niet veel slaap, je bent vaak humeurig en jij kan zich nergens op concentreren. Oefening is ...
Lees VerderAngst voor verandering komt vaak voor, maar het kan nog uitdagender zijn om ermee om te gaan als je ermee omgaat chronische angst. Onlangs begon ik aan een nieuwe onderneming. Sinds ik erg ben geworden indachtig mijn angst, Ik ben me ook bewust geworden van wanneer mijn angst symptomen verergeren...
Lees VerderHoe houdt perfectionisme verband met angst? Als u met chronische aandoeningen omgaat ongerustheid, vind je dat je vaak hebt faalangst en ontoereikendheid? Vindt u dat u vaak het gevoel heeft dat wat u doet niet goed genoeg is en dat u voortdurend probeert aan bepaalde normen te voldoen?Gedurende ...
Lees VerderNiet lang geleden schreef ik over het ervaren van angst bij het ervaren van verandering. De huidige stand van zaken in onze wereld als gevolg van COVID-19 is een grote verandering in ieders leven geweest en heeft daarom, vanwege deze veranderingen en de bijbehorende onzekerheid, echt mijn angst b...
Lees VerderZelfzorg voor angstige tijden, zoals de veranderingen die optreden als gevolg van het coronavirus, is zo belangrijk. Niet lang geleden schreef ik over ervaren angst bij het ervaren van verandering. De huidige stand van zaken in onze wereld als gevolg van COVID-19 is een grote verandering in ieder...
Lees VerderLaten we eerlijk zijn, het is tegenwoordig moeilijk om geen stress en angst te ervaren. Ik was van plan dit artikel te schrijven over iets anders met betrekking tot angst, maar ik had het gevoel dat ik nalatig zou zijn als ik ergens over zou praten anders dan waar we nu allemaal doorheen gaan en ...
Lees VerderEen van de symptomen van angst die ik mijn hele leven heb ervaren, is slaapproblemen. Tijdens bijzonder stressvolle tijden in mijn leven ontdekte ik dat slaapproblemen een van de meest uitdagende was angstsymptomen voor mij om mee om te gaan. Op de nachten dat ik een heb moeilijk slapen, Ik val v...
Lees Verder
Talrijke kruiden en voedingssupplementen zijn aangetoond door wetenschappelijk onderzoek om angst...
Ik reed dit weekend in de auto, denkend aan hoeveel beter ik ben om aandacht te besteden aan audi...
Mijn naam is Jenny Capper en ik ben nu co-auteur Geestelijke gezondheid voor de digitale generati...