Blijf kalm en adem Om: 7 ADHD-ontspanningstechnieken

January 09, 2020 Stress En Angst

“Ik heb het eindelijk gedaan!” Zei Bob, een volwassene met een hyperactiviteitsstoornis met aandachtstekort, tegen zichzelf, terwijl hij om 17.00 uur het kantoor uitliep. scherp, om zijn vrouw te ontmoeten voor het avondeten. Voor het eerst sinds jaren hij was niet laat.Wat nog belangrijker is, h...

Lees Verder

Hoe u uw race-ADHD-hersenen kunt vertragen

January 09, 2020 Stress En Angst

Iemand met ADHD vertellen om te vertragen, is als zeggen dat de zon niet moet schijnen en het tij niet moet stijgen. De liefde voor snelheid is ingebouwd in ons DNA. Als ons lichaam geen mijl per minuut beweegt, zijn onze gedachten, ideeën opduiken als popcorn in de films.ADHD en de behoefte aan ...

Lees Verder

Hoe ADHD me door een orkaan leidde

January 09, 2020 Stress En Angst

ADHD compliceert mijn leven elke dag op een miljoen kleine manieren. Uit bed komen is bijvoorbeeld niet natuurlijk en ook niet leuk. Ook fluctueren mijn energieniveaus onophoudelijk. En zodra de inspiratie is vervaagd, bots ik tegen bakstenen muren op die schijnbaar zijn opgetrokken om me van mij...

Lees Verder

"Je gedachten vertellen niet altijd de waarheid."

January 10, 2020 Stress En Angst

De meeste kinderen en volwassenen met een van de zeven soorten ADHD (ADHD of ADD) veel negatieve gedachten hebben. Deze gedachten komen van vele plaatsen. Sommige komen van wat andere mensen over zichzelf hebben verteld: "Je bent niet goed!" Of "Waarom kun je nooit luisteren?" Anderen komen voort...

Lees Verder

Bezorgd? Lees dit.

January 10, 2020 Stress En Angst

Veel klanten die bij mij komen zijn in transitie of zijn bezig iets heel nieuws te doen, en ze brengen hun verschillende zorgen met zich mee. Het oude "Maak je geen zorgen... het komt wel goed" snapt het niet. Ze hebben meer nodig dan mijn geruststelling dat hard werken en geduld hun vruchten afw...

Lees Verder

Een ADHD-gids voor het overleven van Ol ’Man Winter

January 10, 2020 Stress En Angst

De winter zal zeker de dood van mij zijn. Eigenlijk vind ik dat de definitie van winter 'het proces moet zijn om de (piep) een seizoen uit te schakelen'.Hoe zal de winter me doden? Laat me de wegen tellen. Het wordt vroeg donker. Zelfs als het overdag is, is de zon een beetje half-assed, alleen a...

Lees Verder