Wanneer uitstel OK is

January 09, 2020 Stop Met Uitstellen

Uitstel betekent, zoals we weten, bereidwillig tot morgen uit te stellen wat vandaag kan worden gedaan - soms tegen beter weten in. Psychosociale onderzoekers noemen uitstelgedrag 'voorkeur omkering'. We kiezen ervoor om te doen wat we liever doen.Hoe het ook wordt genoemd, uitstelgedrag maakt de...

Lees Verder

“Zet de eerste slordige stap”

January 09, 2020 Stop Met Uitstellen

Als je ADHD hebt, heb je waarschijnlijk gemerkt dat je meer uitstelt dan anderen. Dergelijk gedrag kan problemen veroorzaken in persoonlijke relaties en die op de werkplek. Als we taken niet op tijd voltooien, zien anderen het als een teken van gebrek aan respect, incompetentie of luiheid.Omdat A...

Lees Verder

Waarom stel ik uit? ADHD-excuses - en oplossingen

January 09, 2020 Stop Met Uitstellen

Ik heb mezelf altijd beschouwd als ‘actief’, niet ‘pro’ actief, maar wist niet waarom? Nu wel.Als me wordt gevraagd om iets te doen, doe ik dat graag (meestal) Maar als ik voor mezelf moet nadenken of iets voor mezelf, ik staar gewoon de ruimte in, of naar de taak zelf en word overweldigd door ge...

Lees Verder

Wat verhindert mij te starten?

January 09, 2020 Stop Met Uitstellen

Waarom stel ik uit? Zelfregulering is de schuldigeStel je niet uit omdat je lui bent. Of ongeorganiseerd. Of zelfs gestrest. U stelt uit omdat u uw eigen emoties niet effectief kunt reguleren - een kenmerkend symptoom van ADHD. Dit is geen wilde nieuwe theorie; het is de bevinding van meerdere on...

Lees Verder

"Ik voelde me 20 jaar diep schuldgevoel."

January 10, 2020 Stop Met Uitstellen

Soms geven sterke emoties, zoals schaamte, een volwassene met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) duidelijkheid en hyperfocus. Leren profiteren van die duidelijkheid wanneer het komt, kan je helpen het nadeel van ADHD in een opwaartse richting te veranderen.Sinds ik weer single ben en naar ...

Lees Verder

"Ik doe het later"

January 10, 2020 Stop Met Uitstellen

Heb je ADHD en heb je ooit een van deze uitspraken gedaan?"Ik doe het later.""Ik zal gewoon eerst deze pagina / dit artikel / e-mail / taak voltooien.""Dit zal niet veel tijd kosten.""Ik zal me herinneren het te doen. Maak je geen zorgen. "[Gratis download: Stop met uitstellen!]Dit zijn leugens d...

Lees Verder

Hou op. Uitstellen. Nu.

January 10, 2020 Stop Met Uitstellen

Hoe vaak per dag probeer je jezelf op te werken om een ​​ongewenste taak aan te pakken? Als je zoals ik bent - meerdere. Niets is uitputtender dan de taak die nooit is gestart, dus ik heb wat trucs bedacht om stop met uitstellen en mezelf aansporen om in beweging te komen:1. Zet jezelf in de geva...

Lees Verder

Meer doen. Stel minder uit. Voel me geweldig.

January 10, 2020 Stop Met Uitstellen

Hoe kan ik stoppen met uitstellen?In enquête na enquête van mensen met de diagnose aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), het belangrijkste productiviteitsprobleem is altijd uitstelgedrag. Onze takenlijsten staan ​​vol met taken die we nu al hadden moeten uitvoeren. Maar daar zitten ze ons te tre...

Lees Verder

Begin hier, begin klein, begin nu

January 10, 2020 Stop Met Uitstellen

Zou je een ladder beklimmen voor $ 10? Oh ja? Dat is goed, dat is goed. Hoe zit het met Mt. Everest?Voor de meeste mensen betekent het starten van een project het vinden van een manier om traagheid met motivatie te overwinnen. Wat maakt het uitdagender voor volwassenen met ADHD (ADHD of ADD) is d...

Lees Verder