Angst en zelftwijfel overwinnen

April 10, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Ik heb geleerd dat het moeilijk is om twijfel aan jezelf te bestrijden als je vaak angstig bent. Helaas gaan angst en zelftwijfel natuurlijk hand in hand. Hierdoor kan mijn angst mijn besluitvorming beïnvloeden. Met andere woorden, wanneer ik een keuze probeer te maken, twijfel ik vaak aan mezelf...

Lees Verder

Angst laat me niet gelukkig zijn

April 11, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Het is moeilijk om gelukkig te zijn als je worstelt met angst. Angst is op zichzelf in tegenspraak met geluk. Als je erover nadenkt, als je gelukkig bent, ervaar je positieve emoties. Maar als je angstig bent, ervaar je angst, onzekerheid, zorgen en twijfel.En dus, proberen gelukkig te zijn kan m...

Lees Verder

Ik voel me bezorgd om productief te zijn

April 11, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Een gebied van mijn angst dat moeilijk te overwinnen was, was productiviteitsangst. Sinds ik jong was, heb ik mezelf aan hoge normen gehouden die ik onbereikbaar vond. Toen ik jonger was, betekende dit dat ik goede cijfers moest halen en succesvol moest zijn op school. Naarmate ik ouder werd, bre...

Lees Verder

Omgaan met conflicten en angst

April 28, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Iets dat ik heb geleerd over mijn angst is dat het moeilijk wordt om met conflicten om te gaan. Uit angst voor het ongemak dat gepaard gaat met conflicten, zal ik vaak proberen mijn best te doen om elke situatie te vermijden die zou kunnen leiden tot tegenstand, spanning of een soort onenigheid.H...

Lees Verder

Doelen stellen helpt mijn angst

May 11, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Bij angst heb ik vaak het gevoel dat ik geen grip heb op mijn omstandigheden en omgeving. Dit gevoel van gebrek aan controle over mijn omgeving zorgt ervoor dat mijn angst in overdrive springt, tot het punt dat ik mijn racen of opdringerige gedachten niet kan stoppen. Een van de dingen die ik nut...

Lees Verder

Vermijden is niet nuttig voor mijn angst

June 09, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Er was een tijd dat ik het gevoel had dat ik alles moest vermijden dat angst veroorzaakte. Of het nu een langdurige trigger was of iets waardoor ik me op dit moment ongemakkelijk voelde, ik voelde dat ik de situatie moest vermijden om daardoor geen onaangename gevoelens te ervaren spanning.Proble...

Lees Verder
instagram story viewer