Ik word gek van angst en gebruik meestal het resultaat van een sterke paniek die bijna altijd leidt tot medicatie om de raceiness te verlichten en zelfs uit & voel me weer normaal voor mij geprobeerd zelfhulp niets lijkt te werken maar de medicijnen die ik haat afhankelijkheid van een dann pi...
Lees VerderJe hebt een vakantie-meditatie nodig, want hoewel de feestdagen een ontspannen, plezierige tijd kunnen zijn, zijn er ook elementen die kunnen bijdragen aan ongerustheid. Geschenken kopen met een krap budget, familie bezoeken je ziet niet vaak, reizen om familie te bezoeken, of zelfs gewoon meer v...
Lees VerderDe beste manier om angst aan te gaan, is door zelfvertrouwen te cultiveren. Wanneer je voelt dat je in staat bent om de dingen te verwerken die het leven je geeft, vage angsten zijn niet zozeer een probleem. Maar hoe ontwikkelen we het zelfvertrouwen om angst te bestrijden?Neem een moment om na...
Lees VerderWat is de hypothalamische-hypofyse-bijnieras (HPA-as) en hoe ontstaat een stressreactie die angst veroorzaakt? Ongerustheid die zonder rijm of reden naar boven komt is frustrerend en een teken van de HPA-as in actie. Je kunt je ontspannen en kalm voelen door iets te doen dat je leuk vindt, en toc...
Lees VerderHoe kun je de angst beetje bij beetje veranderen? Zou je me geloven als ik je vertelde dat wiskunde fenomenale motivatie kan bieden? Hoor me uit.Als we 365 keer één vermenigvuldigen, wat krijgen we dan? Nou, we weten dat het helemaal niet verandert - het is er nog maar één. En dit is ook intuïtie...
Lees VerderBehandeling van angst en suïcidaliteit is misschien niet iets waar je aan denkt, maar angst is een heterogene aandoening, die een breed scala aan symptomen omvat en daarom verschillende behandelingen vereist. Hoewel mensen vaak denken dat depressie betrokken is bij zelfmoord, realiseren minder me...
Lees VerderHet is belangrijk om over je angst te praten, omdat ongerustheid kan een heel isolerende ervaring zijn. Het maakt je bewust dat je over bepaalde situaties of gedachten denkt op een manier die anderen niet doen, wat kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en een verlangen om die ervaringen voor j...
Lees VerderTriggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en zelfmoordpogingen als ze betrekking hebben op angst.We praten niet vaak over angst en zelfmoord. Als we aan zelfmoord denken, is de eerste associatie die bij me opkomt vaak het geval depressie. Het verband tussen s...
Lees VerderAfhankelijke relaties komen vaker voor dan u denkt. Heb je bijvoorbeeld ooit naar iemand anders gekeken voor geruststelling toen je je angstig voelde? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Zoeken naar geruststelling is een veel voorkomend en vaak gezond proces dat iedereen doet om de beslissi...
Lees VerderDe afgelopen maanden heb ik me beziggehouden met solliciteren naar Ph. D. programma's in Klinische Psychologie. Het is op veel manieren een intens en uitdagend proces geweest, maar ik heb gemerkt dat het moeilijkste deel om te gaan met het onbekende is geconfronteerd.Ik heb de afgelopen jaren ond...
Lees Verder
Het was een dure week bij ons thuis en vereiste meer wiskunde en meer geld dan mijn brein Engels ...
Meld u aan voor onze nieuwe Dear ADDitude-nieuwsbrief.ADDitude AntwoordenDe waarheid is dat het g...
Stof of door medicatie veroorzaakte OCS komt voor als een direct gevolg van het gebruik van medic...