Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik begin de laatste week angstige verwachtingen op te merken die een groter deel van mijn hersenruimte in beslag nemen. Er is een vreemde spanning ontstaan die de huidige emotionele strijd van COVID-19 plaatst tegen de schijnbare overvloed aan beschikbare ...
Lees VerderEen van de meest uitdagende aspecten van Covid is voor mij het opnieuw maken van een schema voor mezelf. Hoewel ik het geluk heb gehad mijn baan te behouden, heb ik ontdekt dat veel van de structuur die ik in mijn leven heb genoten het resultaat was van activiteiten en verplichtingen die de afgel...
Lees VerderOh jongen, ik zei het m-woord. Ja, we gaan vandaag een beetje wiskunde gebruiken op de blog, maar we gaan het gebruiken voor een ongebruikelijke taak - het beheersen van angst. Ik voel je ongeloof helemaal hier, maar blijf even bij me. Angst en wiskunde gaan eigenlijk hand in hand als we waarschi...
Lees VerderHeb je er ooit over nagedacht of je moet vertrouwen op wat je angst je vertelt? Vaak komt angst te snel op om er veel aan te doen, en we worden gemakkelijk meegesleept door de intensiteit van onze angst. Of we het nu weten of niet, dit gebeurt gedeeltelijk omdat we impliciet accepteren dat onze a...
Lees VerderHet gebruik van een vertrouwentest voor angst helpt u te beslissen of u moet vertrouwen op wat uw angst u vertelt. Vaak komt angst ons te snel op om er veel aan te doen, en we worden gemakkelijk meegesleept door de intensiteit van ons ongerustheid. Of we het nu weten of niet, dit gebeurt gedeelte...
Lees VerderHoe ontwikkelen we hoop als we ons angstig voelen? Deze vraag houdt me de afgelopen weken veel bezig, omdat angst in veel opzichten in strijd lijkt met hoop. Als we ons angstig voelen, anticiperen we meestal op een toekomstige gebeurtenis waar we ons zorgen over maken of waar we bang voor zijn. H...
Lees VerderHoe vaak heb je geprobeerd in je angst te leunen? Als je op mij lijkt, heb je waarschijnlijk op een of ander moment geprobeerd om angst zoveel mogelijk te vermijden. Helaas heeft het proberen om angst te voorkomen de neiging om het te bestendigen in plaats van het te verlichten. Dit raadsel heeft...
Lees VerderIs het je ooit opgevallen dat beweging, of het nu gaat om hardlopen, wandelen of yoga, je angst vermindert? Het is bekend dat lichaamsbeweging onze gezondheid verbetert, maar ik heb enorm veel baat gehad, vooral in tijden van stress. Voor mij is yoga de perfecte synthese van meditatie en lichaams...
Lees VerderHoe vaak denk je aan angst als je vriend? Dit klinkt misschien als een vreemde vraag, maar ik geloof dat de manier waarop we omgaan met angst een belangrijke rol speelt in hoe we het ervaren. Het cultiveren van een positieve relatie met angst kan een belangrijk onderdeel zijn van herstel, maar he...
Lees VerderAls ik eraan denk hoe angst door de samenleving wordt ervaren, denk ik aan wat ik op tv en in films heb gezien. Ik heb zoveel shows gezien waarin angst werd geportretteerd met iemand die veel zweette op een eerste date, of niet kon praten als hem werd gevraagd om in het openbaar te praten. Sommig...
Lees Verder
A: Samen met de arts stelt u een plan op dat voldoet aan de specifieke behoeften van uw kind. Het...
Nu we het nieuwe jaar beginnen, dacht ik dat het een goed moment zou zijn om enkele dingen aan de...
Omdat ik ben opgegroeid met het label van verlegen in plaats van angstig, er zijn veel dingen waa...