Ik ben George Abitante en ik ben heel blij om lid te worden van de Angst behandelen blog op HealthyPlace. Ik heb ervaren en behandeld voor gegeneraliseerd en sociale angst sinds de lagere school, en op de universiteit ontwikkeld paniekaanvallen ook.George Abitante verandert zijn perspectief op an...
Lees VerderJe angst en jezelf begrijpen kan een hele uitdaging zijn. Vorige week schreef ik over technieken om vermijd het labelen van jezelf als angstig, en als een vreemde voortzetting, wil ik vandaag de waarde delen die ik zie in het gebruik van labels om angst te overwinnen door de bron van je angst te ...
Lees VerderIk dacht erover om zelfvriendelijkheid te cultiveren nadat ik er een artikel over had geschreven negatieve zelf-praten verminderen. Ik realiseerde me dat hoewel deze strategieën effectief waren voor het beperken van negatieve zelfpraat, ze niet ingingen op een meer fundamentele kwestie. Voor veel...
Lees VerderIk gebruik meditatie om te ontspannen en me te helpen omgaan met angstige gedachten. Ik gebruik vaak cognitieve gedragstechnieken om mijn angstige gedachten uit te dagenen hoewel ze soms heel nuttig zijn mijn angstige gedachten uitdagen cognitief is niet genoeg. Wanneer dit gebeurt, wend ik me gr...
Lees VerderDeze week werd ik geïnspireerd door de acties en woorden van Greta Thunberg, een jonge klimaatactiviste uit Zweden, om mijn aandachtstraining voor angst te delen. Greta heeft interactie gehad met tal van wereldleiders in haar streven naar zinvolle klimaatactie en heeft daarbij de actie van veel j...
Lees VerderWanneer je angstig voelen, het is natuurlijk om te zoeken naar manieren om er meteen vanaf te komen; de angst volledig benutten is niet de meest comfortabele keuze. In het algemeen, op zoek naar van angst afkomen is een effectieve reactie omdat het ons toelaat om gevaar te ontwijken en te overlev...
Lees VerderEen aspect van angst dat een uitdaging kan zijn, zijn de fysieke sensaties van angst. Ongerustheid wordt vaak vergezeld door het onaangename bijwerkingen van angst in uw lichaam dat kan een snelle hartslag, kortademigheid, ongemak in uw maag of zelfs duizeligheid of mistig. Deze sensaties kunnen ...
Lees VerderVandaag wil ik het hebben over het verminderen van reisangst tijdens de vakantie. Het vakantieseizoen kan een aantal positieve ervaringen met zich meebrengen, maar het gaat ook om potentieel stressvolle situaties. Een die vaak voorkomt maar niet vaak wordt besproken, is de uitdaging van het plann...
Lees VerderHoe is angst als een wekker? Ze lijken eigenlijk erg op elkaar, maar eentje is actiever dan je nodig hebt.Deze week had ik wat ik verwacht een veel voorkomende ervaring is met mijn wekker. Ik werd vroeg wakker omdat ik per ongeluk een eerder alarm had achtergelaten, hoewel ik later die dag wilde ...
Lees VerderJe kunt een positieve kijk ontwikkelen zonder ook te creëren verwachtingen die angst veroorzaken. Heb je je ooit zo bezorgd gevoeld over iets dat je je niet kon concentreren op je familie, vrienden of werk? Voor mij is het antwoord zeker ja - vooral als ik aan iets denk dat ik echt wil laten gebe...
Lees Verder
Wat is een PTSS-flashback?Dictionary.com, flashback. Ontvangen op 12 januari 2018.Medscape, Post-...
Bijna elke mishandelde man worstelt met het toegeven dat hij een verbaal gewelddadige vrouw heeft...
Mijn kinderen nemen een bad. Het geluid van gorgelend water vult ons kleine appartement. De vaatw...