Blootstellingstherapie kan de ernst van fobieën en angst verminderen. Lees meer over exposure-therapie en wat u kunt doen om deze te implementeren om uw angst te verminderen.Hoe we onze fobieën lerenDe afgelopen weken heb ik veel nagedacht over hoe mensen lijden ongerustheid leren. Voor onderwerp...
Lees VerderZelfs in de beste tijden luidt de vakantieperiode meer in dan alleen het nieuwe jaar - het kan ook veel angst veroorzaken. Vooral dit jaar kan het stressvol zijn om geen dierbaren te zien, terwijl je elke keer financiële problemen hebt advertentie dwingt je om iets nieuws te kopen, of je mist gew...
Lees VerderHoe gaan we om met angst tijdens de overgang naar een post-COVID-19-wereld? Voor mensen die ervaren ongerustheidkan de terugkeer naar een nieuw normaal echt beangstigend en moeilijk zijn. Hoe opwindend en positief de overgang als geheel ook mag zijn, het terugkeren naar typische sociale, werk- of...
Lees VerderVoelde u zich de laatste keer dat u een slechte nachtrust had, overdag angstiger of gestrest? En aan de andere kant, hoe vaak heb je gemerkt dat je slaap echt slecht was voor een grote deadline of na een erg stressvolle dag? Ik merk dat stress mijn slaap meer beïnvloedt dan dat ik merk dat slecht...
Lees VerderDe afgelopen maanden waren erg hectisch voor mij. Ik ben op de hoogte van verschillende projecten in mijn Ph.D. programma, het leren van nieuwe statistische technieken, het bijhouden van cursussen, en het was echt moeilijk om tijd in te bouwen om me op mijn eigen welzijn te concentreren. Voor mij...
Lees Verder
Veel klanten die bij mij komen, zijn in transitie of bezig iets heel nieuws te doen en brengen hu...
Hulp bij het omgaan met anorexia, boulimia en eetstoornisOpmerking: als u zelfs maar het kleinste...
Het lijkt mij dat het navigeren door het leven met een psychische aandoening een voltijdse bezigh...