Angststoornissen en suïcidaliteit zijn met elkaar verbonden, maar als ik erover nadenk hoe ongerustheid wordt waargenomen door de samenleving, denk ik aan wat ik op tv en in films heb gezien. Ik heb zoveel shows gezien waarin angst werd geportretteerd met iemand die veel zweette op een eerste dat...
Lees VerderAls ik je zou vertellen dat twee simpele woorden je kunnen helpen je angst te verminderen, zou je ze dan proberen te gebruiken? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar de afgelopen week heb ik nagedacht over hoe waardevol deze twee woorden kunnen zijn om een betekenisvolle veranderin...
Lees VerderAls ik je zou vertellen dat twee simpele woorden je kunnen helpen je angst te verminderen, zou je ze dan proberen te gebruiken? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar de afgelopen week heb ik nagedacht over hoe waardevol deze twee woorden kunnen zijn om een betekenisvolle veranderin...
Lees VerderAls ik je zou vertellen dat de twee simpele woorden 'beide... en' je kunnen helpen je ongerustheid, zou je ze proberen te gebruiken? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar de afgelopen week heb ik nagedacht over hoe waardevol deze twee woorden kunnen zijn om een zinvolle verschuivin...
Lees VerderIk hou ervan om tijd voor mezelf te krijgen in de natuur. Of het nu gaat om een wandeling, fietstocht of zelfs rijden door een bos, tijd vinden in een natuurlijke omgeving, ver weg van dichtbevolkte gebieden, is erg rustgevend en plezierig voor mij. Toen ik in Chicago woonde, was het meer dan e...
Lees VerderAls ik je vertelde dat de twee simpele woorden "allebei... en "kan u helpen uw ongerustheid, zou je ze proberen te gebruiken? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar de afgelopen week heb ik nagedacht over hoe waardevol deze twee woorden kunnen zijn om een zinvolle verschuiving in ho...
Lees VerderIn de afgelopen weken heb ik deelgenomen aan een mindfulness-training en ben ik meer dan normaal gaan merken hoe ik me overdag voel. Normaal gesproken, wanneer ik momenten in mijn leven ervaar, ben ik er volledig in ondergedompeld - als ik me boos voel, ben ik ook boos; als ik me gelukkig voel, b...
Lees VerderWaarom zou je denken als een wetenschapper om angst te verminderen? En wat heeft mindfulness ermee te maken? Ik heb de afgelopen weken iets opgemerkt en ik wil dat je weet hoe denken als een wetenschapper de angst die je voelt enorm kan verminderen.Ik heb deelgenomen aan mindfulnesstraining en be...
Lees VerderWist je dat je je angstige gedachten kunt kortsluiten? Dat kan, en ik zal je vertellen hoe.Kunt u zich een tijd herinneren waarin u slechts één moment van angst ervoer en daarna uw dag verderging en het vergat? Kunt u zich daarentegen een dag herinneren waarop uw angst u binnenhaalde en ten minst...
Lees VerderIk voel me erg goed als ik groene thee drink, maar ik kan geen diarree hebben omdat ik reflux heb en van groene thee word ik erg ziek. Ik weet dat ik moet afvallen, zodat de reflux me niet aanvalt, wat zijn de voedingstips om af te vallen zonder de reflux aan te vallen?Ik hou van deze suggesties....
Lees Verder
Ik ben onlangs een paar dagen in een ziekenhuis opgenomen geweest (niet voor mijn anorexia, maar ...
Onlangs stelde mijn thuisstaat een wetsvoorstel voor waarvoor conversietherapie zou zijn verboden...
De meesten van ons zijn zich terdege bewust van het belang van een sterke arbeidsethos om te slag...