Als je onder druk staat, kan het moeilijk zijn om op het werk met angst om te gaan. Veel mensen met angst worstelen met verandering, waaronder ikzelf. Het duurt even voor mij aanpassen aan elke nieuwe situatie. In het begin betwijfel ik alles en bedenk ik de ergste scenario's in mijn hoofd - op d...
Lees VerderIn deze tijd van het jaar worden we aangemoedigd om dankbaarheid te vinden en bedanken. Als alles goed gaat en je je goed voelt, kan het gemakkelijk zijn om een lijst te maken met dingen waarvoor je dankbaar bent. Maar als je worstelt depressie, het kan heel moeilijk zijn om dankbaar te zijn vo...
Lees VerderBijna elke keer dat we praten over geestelijke gezondheid, gebruiken we de term geestesziekte om te verwijzen naar een stemmingsstoornis. Hoewel deze term juist is (aangezien het verwijst naar een ongezonde aandoening waarvoor een behandeling nodig is), kan het bij sommige patiënten een gevoel va...
Lees VerderAngst kan onze veiligheid op het werk aantasten. Als we aan angst denken, denken we meestal niet na over hoe dit onze veiligheid beïnvloedt. Natuurlijk kennen we veel van de fysieke symptomen van angst (duizeligheid, hartkloppingen, strakke borst, etc.). Maar hoe zit het met onze reacties op deze...
Lees VerderDe onzekerheid in het leven op dit moment kan maken ongerustheid en depressie lijken ondraaglijk en deelnemen aan gezonde activiteiten bijna onmogelijk. Voor sommige mensen kan het feit dat ze niet genoeg werk hebben, te veel tijd overhouden om over hun tekortkomingen na te denken.Ze kunnen zich ...
Lees VerderErvaar je voor het eerst symptomen van stemmingsstoornissen tijdens de pandemie? Lees dit artikel voor tips over het herkennen en behandelen van symptomen van stemmingsstoornissen voor de eerste keer.Volwassenen en kinderen over de hele wereld worstelden met psychische aandoeningen voordat de COV...
Lees VerderEen tekstregel voor crisissituaties is goed voor die keren dat u misschien contact met iemand wilt opnemen voor hulp depressie of ongerustheid. Hoewel een telefoongesprek ideaal zou zijn, bevindt u zich mogelijk in een situatie waarin privacy niet toegankelijk is. Gelukkig heb je geen rustige ple...
Lees VerderMet alle veranderingen die zich in de wereld hebben voorgedaan, hebben veel mensen het gevoel dat ze nergens controle over hebben. Dit is echter helemaal niet waar. Het vinden van een gezonde hoeveelheid innerlijke kracht kan leiden tot een verbeterde mentale gezondheid en levenskwaliteit. Hier z...
Lees VerderMet alle veranderingen die in de wereld zijn gebeurd, hebben veel mensen het gevoel dat ze nergens controle over hebben en verliezen ze hun vermogen om hun innerlijke kracht te vinden. Het vinden van een gezonde hoeveelheid innerlijke kracht kan echter leiden tot een verbeterde mentale gezondheid...
Lees VerderIedereen kijkt anders naar verjaardagen. Voor sommige mensen is ouder worden eng. Voor anderen is ouder worden opwindend. Een nieuw decennium veranderen kan een grote schok zijn. Na je twintigste word je nooit meer een tiener. Nadat je 30 bent geworden, ben je nooit meer in de twintig. Een nieuw ...
Lees Verder
Het was 31 december 2013 en ik bracht oudejaarsavond door met een second opinion van een kinderne...
Ik wou dat ik drie dingen over alcoholisme wist voordat ik in behandeling ging. Misschien als ik ...
Als de keuken schoon is, de rest van het huis blijft ook schoon. Met andere woorden, zoals de keu...