Symptomen van stemmingsstoornissen voor de eerste keer erkennen
Ervaar je voor het eerst symptomen van stemmingsstoornissen tijdens de pandemie? Lees dit artikel voor tips over het herkennen en behandelen van symptomen van stemmingsstoornissen voor de eerste keer.
Volwassenen en kinderen over de hele wereld worstelden met psychische aandoeningen voordat de COVID-19-pandemie begon. Andere mensen zijn net kort na het begin van de pandemie begonnen met het ervaren van ernstige symptomen. Als deze pandemie uw mentale gezondheid beïnvloedt, is het erg belangrijk om de symptomen van stemmingsstoornissen te erkennen en zo snel mogelijk naar behandeling te zoeken.
Wanneer uw emoties uw gedachten en handelingen drastisch gaan beïnvloeden, is het belangrijk om hulp te zoeken voor uw geestelijke gezondheid. Enkele symptomen van angst en depressie omvatten veranderingen in eet- en slaapgewoonten, gebrek aan interesse in leuke activiteiten, overmatig piekeren, middelenmisbruik en gedachten over zelfbeschadiging en anderen. (Zien: "Wat zijn de symptomen van depressie en depressieve stoornis?'en'Angstsymptomen: tekenen van angst herkennen")
De belangrijkste uitdaging om voor de eerste keer de symptomen van stemmingsstoornissen te erkennen
Als u de mogelijkheid erkent om symptomen van stemmingsstoornissen te hebben, kunt u zich schamen of bang voelen. Geloof me; Ik was er eerder. Toen ik overwoog om een therapeut op de universiteit te zien, schaamde ik me dat ik hulp nodig had. Nadat ik zoveel mensen had horen zeggen dat ik van de positieve kant moest kijken, schaamde ik me ronduit dat ik dat niet gemakkelijk alleen kon. ik stigmatiseerde mezelf voor een poosje.
Maar achteraf gezien was het erkennen van mijn symptomen en vervolgens accepteren dat ik hulp nodig had de beste dingen die ik had kunnen doen voor mijn geestelijke gezondheid. Nu ben ik me meer bewust van mijn symptomen en beter in staat ze te behandelen.
Hoe angst en depressie worden genormaliseerd tijdens de pandemie
Nu de pandemie ons allemaal treft op een manier die we niet hadden verwacht, is het geen verrassing dat veel mensen voor het eerst veranderingen in stemming en levensstijl ervaren. Voordat de pandemie uitbrak, hadden mensen dingen die ze buitenshuis konden doen. Ze konden gaan winkelen, afspreken met vrienden, naar school gaan, werken, enz. Iets meer dan een maand geleden hadden we meer vrijheid en structuur.
De verwachtingen en waarden van de samenleving zijn volledig veranderd zonder waarschuwing. Nu thuis blijven wordt meer gewaardeerd dan het hebben van een niet-essentiële baan. Geestelijke gezondheid wordt meer gewaardeerd dan geld. Zelfs onderwijs wordt iets minder gewaardeerd dan voorheen. Hoewel veel mensen over het algemeen genoten van een onderbreking van hun baan en schoolwerk, voelen we ons daar ongemakkelijk bij. Wat doen we zonder deze dingen? Hoe verwerken en passen we ons aan deze nieuwe norm aan?
Hoe u geestelijke ondersteuning kunt zoeken
Op dit moment krijgen veel mensen ondersteuning door psychiaters via therapeuten en psychiaters voor hulp op afstand. Voordat u een specifieke arts kiest, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat hij of zij het type diensten biedt waarnaar u op zoek bent en goede klantrecensies heeft. als jij zoek iemand die bij je past, de volgende uitdaging is of u de diensten kunt betalen. Gelukkig zullen veel artsen dat doen werken met uw budget om hun diensten voor u betaalbaar te maken. Als u geen geluk heeft met het online vinden van een arts, kan een vriend of geliefde u misschien doorverwijzen naar iemand die hij of zij eerder heeft gezien.
Terwijl u uw zoektocht naar een arts voortzet, kunt u hoop en steun vinden via vertrouwde dierbaren, apps voor geestelijke gezondheid, online groepen, de zelfmoordhotline, en de crisis tekstregel.
Onthoud dat het volkomen normaal is en aangemoedigd wordt om voor het eerst symptomen van stemmingsstoornissen te erkennen en te accepteren. Hoe eerder u deze dingen doet, hoe sneller u de juiste behandeling krijgt en leert hoe u uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren.
