In de afgelopen jaren ben ik erg geïnteresseerd geraakt in meer informatie over hoe wat ik eet mijn humeur beïnvloedt en mentale gezondheid. Meer specifiek vond ik het nuttig om te leren hoe voeding angst kan beïnvloeden.Toen ik op de graduate school zat, mijn ongerustheid was op een historisch h...
Lees VerderIk heb ooit iets gelezen waarin stond dat we angst ervaren omdat we ons concentreren op herinneringen of ons zorgen maken over dingen die nog niet zijn gebeurd. Ik weet dat dit voor mijzelf meestal waar is. Ik merkte vaak dat ik me zorgen maakte over dingen die ik de volgende dag moet doen, of 'w...
Lees VerderTriggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en depressie en angst.De laatste tijd heb ik nagedacht over hoe het eruit ziet als iemand voornamelijk onzichtbare ziektes ervaart, zoals angst en depressie, en zich suïcidaal voelt. Depressie en ongerustheid zijn nie...
Lees VerderHet is nu een aantal maanden geleden dat COVID-19 een grote invloed op onze wereld begon te hebben en de angst voor velen deed toenemen. Er is zoveel veranderd en er zijn zoveel veranderingen in ieders leven. Ongeacht uw situatie heeft iedereen op de een of andere manier te maken gehad met COVID-...
Lees VerderIk heb ontdekt dat een van de moeilijkste aspecten van het omgaan met chronische angst het omgaan met paniekaanvallen is. Hoewel ik heb geleerd hoe ik de effecten van paniekaanvallen in de loop van de tijd kan verminderen, kan ik er toch onverwachts door verblind worden.Tot overmaat van ramp verw...
Lees VerderIk heb ontdekt dat een van de moeilijkste aspecten van het omgaan met chronische angst het omgaan met paniekaanvallen is. Hoewel ik heb geleerd hoe ik de effecten van paniekaanvallen in de loop van de tijd kan verminderen, kan ik er toch onverwachts door verblind worden.Tot overmaat van ramp verw...
Lees VerderIk heb gemerkt dat het omgaan met paniekaanvallen een van de moeilijkste aspecten van het omgaan met chronische angst is. Ook al heb ik geleerd hoe ik de effecten van kan verminderen paniekaanvallen Na verloop van tijd kan ik er nog steeds onverwachts door worden verblind.Tot overmaat van ramp ve...
Lees VerderHet is moeilijk om gemotiveerd te blijven als je angst ervaart. Ik heb doelen die ik mezelf continu stel, maar als ik angstig ben, is het moeilijk om productief te blijven en gedreven om aan die doelen te werken.Als er iets gebeurt dat angst veroorzaakt, beginnen alle twijfels aan mezelf, angsten...
Lees VerderBij het omgaan met sociale angst heb ik het vaak geassocieerd met verlegenheid of introversie. Ik denk echter dat er een fundamenteel verschil is, voornamelijk aan de wortel van het ongerustheid.Toen ik een kind was, was ik pijnlijk verlegen. Ik had een moeilijke tijd om vrienden te maken en ik w...
Lees VerderHet is weer die tijd van het jaar. Het is de feestdagen. Hoewel de vakantie er dit jaar een beetje anders uitziet vanwege COVID-19, is angst nog steeds iets dat je kunt ervaren. Ik weet dat ik dat doe.Ik heb gemerkt dat door COVID-19 de angst die ik heb ervaren een beetje is veranderd. Helaas lij...
Lees Verder
Kinderen met de diagnose ADD hebben verschillende leerstijlen, maar ze zijn vooral visuele leerli...
Als ik met ouders praat op ADHD-conferenties, zeg ik altijd: "Zie de middagongeluk en heb een pla...
De 35e verjaardag staat voor de deur, dus laten we beginnen met aftellen of afsmelten. Na de 30e ...