TOEVOEGEN bij volwassenen: problemen met oogcontact

Veel mensen hebben moeite met oogcontact, wat geen karakterfout is, maar eerder aangeleerd gedrag. Om te leren hoe je oogcontact kunt verbeteren met mensen waarvan je denkt dat ze veilig zijn en die je waarschijnlijk niet zullen bekritiseren. Vertel hen waaraan u werkt en vraag hen om u voor korte periodes feedback te geven. Verbeter geleidelijk je oogcontact door jezelf te vragen naar anderen te kijken wanneer je praat. Het zal je helpen om naar de persoon te kijken. Later kun je er naar kijken terwijl ze praten.

Regelmatig oogcontact onderhouden is anders. Je mag af en toe wegkijken, maar probeer niet meer dan ongeveer 25% van de tijd te mikken. Als je je emotioneel ongemakkelijk begint te voelen naarmate je je oogcontact verhoogt, wil je misschien een psycholoog / counselor raadplegen voor emotionele ondersteuning.

Bijgewerkt op 21 april 2017