Maakt u zich geen zorgen als u merkt dat u meer dutjes doet of eerder naar bed gaat dan u gewend was sinds u aan uw reis naar herstel begon. Het is normaal. De waarheid is dat de meeste mensen meer rust nodig hebben tijdens hun herstel, omdat emotioneel werk hard werken is en het ons moe maakt.Wa...
Lees VerderAls je merkt dat je meer rust nodig hebt - meer dutjes doen of eerder naar bed gaan dan je gewend bent sinds je aan je reis naar herstel begon - maak je dan geen zorgen. Het is normaal. De waarheid is dat de meeste mensen meer rust nodig hebben tijdens hun herstel, omdat emotioneel werk hard werk...
Lees VerderHet grootste deel van mijn jeugd gebruikte ik lezen om met trauma om te gaan. Dit klinkt misschien niet als een slechte zaak, en dat was het ook niet helemaal, maar het bracht een paar grote problemen met zich mee. Coping-mechanismen ontwikkelen zich als een manier om onszelf te beschermen en te ...
Lees VerderIk heb de afgelopen jaren veel verschillende mantra's voor herstel bedacht, en ook al voelt het misschien zo aan het zijn maar woorden, ik heb gemerkt dat ze echt een enorm verschil maken in hoe ik me voel over mezelf en mijn herstel reis. Vandaag wil ik enkele van die mantra's met jullie delen, ...
Lees VerderDeze maand heb ik een aantal serieuze uitdagingen gehad voor mijn geestelijke gezondheid, maar ik heb hierop gereageerd uitdagingen op veel gezondere manieren dan in het verleden, wat betekent dat ik klein vier herstel wint. Zelfs als deze dingen voor anderen misschien niet de moeite waard lijken...
Lees VerderBegin 2021 ben ik begonnen met een nieuwe vorm van zelfzorg: tarotkaarten gebruiken voor herstel. In het bijzonder leer ik hoe ik tarotkaarten moet lezen om me te helpen genezen van de gevolgen van trauma uit mijn kindertijd. Persoonlijk geloof ik niet per se dat tarotkaarten de toekomst kunnen v...
Lees VerderIk kan geen verbinding meer maken met mensen. Er zijn zoveel mensen in mijn leven van wie ik zo veel hou, maar de laatste tijd heb ik me op geen enkele zinvolle manier met hen verbonden kunnen voelen. Hoewel een deel van mijn brein me vertelt dat er iets vreselijk mis is met mij omdat ik geen ver...
Lees VerderPolyvagale theorie is een integraal onderdeel geworden van mijn genezingsreis naarmate ik leer mijn trauma te accepteren en ermee om te gaan. Maar wat is polyvagale theorie? Laten we erover praten.Wat is polyvagale theorie?Polyvagale theorie gaat helemaal over hoe ons autonome zenuwstelsel reagee...
Lees VerderPolyvagale theorie is een integraal onderdeel geworden van mijn genezingsreis naarmate ik leer mijn trauma te accepteren en ermee om te gaan. Maar wat is polyvagale theorie? Laten we erover praten.Wat is polyvagale theorie?Polyvagale theorie gaat helemaal over hoe ons autonome zenuwstelsel reagee...
Lees VerderHerstellen van een depressie is lastig omdat depressie een chronische ziekte is die niet volledig kan worden genezen, dus soms is het moeilijk te zeggen of je beter wordt of niet. Er zijn talloze artikelen waarin de tekenen dat u aan een depressie lijdt, worden beschreven, maar ik wilde een artik...
Lees Verder
"Lee," riep ik. "Het is 4: 15... We hebben 15 minuten!"Ze rende door de gang en we renden naar de...
Blootstelling aan pesticiden onderzocht op milieukoppeling met ADHDOnderzoekers van de Universite...
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat geneesmiddelen tegen epilepsie nuttig zijn bij de behandelin...