Onlangs heb ik geleerd dat gedrag dat handig is voor anderen, niet altijd gezond gedrag voor mij is. Mij werd op jonge leeftijd geleerd dat mijn natuurlijke reacties op dingen waren "overdramatic"of" fout "en dus begon ik mijn echte reacties en gevoelens te verbergen. Ik werd heel goed in het d...
Lees VerderEen nieuwe baby heeft invloed op uw geestelijke gezondheid, net zoals veel levensgebeurtenissen een aanzienlijke invloed kunnen hebben op het herstel van de geestelijke gezondheid, een feit waaraan ik recentelijk werd herinnerd. Slechts een paar weken geleden had ik een prachtige babyjongen, en h...
Lees VerderExecutive dysfunctie is een groot probleem voor mensen met allerlei geestesziekte, mezelf inbegrepen. Uitvoerende functie is de mogelijkheid om onze gedachten en acties, en uitvoerende macht te organiseren en uit te voeren dysfunctie is het tegenovergestelde: verspreide gedachten, gemiste deadlin...
Lees VerderHet genezen van giftige schaamte is een proces; het kost veel tijd, zelfbewustzijn en een bereidheid om de bronnen van schaamte in je verleden onder ogen te zien, maar het is zeker mogelijk. Persoonlijk ben ik de laatste tijd veel bezig geweest met het genezen van giftige schaamte, omdat het voor...
Lees VerderIk gebruik meestal verschillende keren per week copingvaardigheden voor noodtolerantie om me er doorheen te krijgen intense gevoelens die me volledig dreigen te overweldigen. In het verleden heb ik geprobeerd deze gevoelens te ontkennen, alsof ik ze kon wegnemen gewoon omdat ik ze niet leuk vond,...
Lees VerderIk kreeg vijf jaar een verkeerde diagnose bij een bipolaire stoornis type II. Vorig jaar kwam ik erachter dat de diagnose onjuist was. Voordat ik besefte dat ik een verkeerde diagnose had gesteld met een bipolaire stoornis, leek het echt de meest nauwkeurige diagnose. Naarmate de tijd verstreek e...
Lees VerderIk merkte enige tijd geleden dat ik ervoor heb gekozen om ziek te blijven omdat het de duivel is die ik ken. Ik heb er mee te maken gehad mentale gezondheidsproblemen bijna een half decennium, maar pas in het laatste jaar ben ik eindelijk echt vooruitgang gaan boeken op weg naar herstel. Dit is o...
Lees VerderHet stigma van aandachtzoekend gedrag is overal. Hoe vaak heb je iemand afwijzend zoiets horen zeggen als: "Ze doen het gewoon voor de aandacht."? We praten over aandachtzoekend gedrag alsof het een lage, manipulatieve truc is, terwijl het in werkelijkheid gewoon de manifestatie is van een diep m...
Lees VerderIs uw gebruikelijke denkwijze nuttig of niet nuttig voor uw herstel van de geestelijke gezondheid? Vandaag heeft mijn therapeut mijn benadering van herstel volledig veranderd, en nog belangrijker, zij heeft mijn kijk op mezelf en mijn beslissingen veranderd. Met één simpele vraag moedigde ze me a...
Lees VerderSlechte dagen voor geestelijke gezondheid doen pijn, niet in de laatste plaats omdat ze me maken voel me zo alleen. Het is moeilijk voor mij om hulp te vragen, maar ik probeer er beter in te worden omdat het blijkt dat het hebben van enige ondersteuning een wereld van verschil kan maken op slecht...
Lees Verder
Bright Parentingwww.getbright.comPlannen van $ 4,99 tot $ 149,99; beschikbaar op iOS en AndroidEl...
Iedereen voelt zich af en toe een beetje angstig. Af en toe zorgen maken over je baan, je gezin o...
Het is 5.30 uur 's ochtends en ik zit op een ligstoel naar de zonsopgang te kijken, terwijl het c...