Kleine herstelwinsten vieren

Deze maand heb ik een aantal serieuze uitdagingen gehad voor mijn geestelijke gezondheid, maar ik heb hierop gereageerd uitdagingen op veel gezondere manieren dan in het verleden, wat betekent dat ik klein vier herstel wint. Zelfs als deze dingen voor anderen misschien niet de moeite waard lijken om te vieren, weet ik dat ze voor mij een groot probleem zijn en ik ga ze zo behandelen.

Mijn kleine herstel wint deze maand

Deze maand heb ik te maken gehad met drie grote confrontaties, dat is meer confrontatie dan ik in mijn hele leven wil meemaken. Elk was op zijn eigen manier stressvol, en ze gebeurden allemaal binnen een paar dagen na elkaar, wat betekende dat ik geen tijd had om volledig te herstellen van de laatste confrontatie voordat ik met een nieuwe te maken kreeg.

In het verleden, toen ik geconfronteerd werd met confrontaties, ben ik in een spiraal terechtgekomen in een zelfvernietigende, zelfhaatdragende plek waar ik mezelf echt haat. Deze keer voelde ik de aantrekkingskracht om dat pad te bewandelen, maar in plaats daarvan was ik in staat om mijn gevoelens van angst, verlatenheid en woede te voelen zonder volledig toe te geven aan mijn gevoelens van zelfhaat. Ik huilde, ik at chocolade, ik reikte naar vrienden, ik huilde nog wat en uiteindelijk begon ik uit die gevoelens te komen. Ik begon me te realiseren dat deze confrontaties geen einde maakten aan een relatie, en misschien ook niet aan het einde van de wereld.

Wil je meer horen over mijn kleine herstelwinsten en wat ik doe om dit te vieren? Bekijk de onderstaande video en zorg ervoor dat u uw kleine herstelwinsten in de opmerkingen deelt.