Waarom kan ik niet meer in contact komen met mensen?

Ik kan geen verbinding meer maken met mensen. Er zijn zoveel mensen in mijn leven van wie ik zo veel hou, maar de laatste tijd heb ik me op geen enkele zinvolle manier met hen verbonden kunnen voelen. Hoewel een deel van mijn brein me vertelt dat er iets vreselijk mis is met mij omdat ik geen verbinding kan maken met anderen, denk ik dat dit in feite van invloed kan zijn op veel andere mensen die aan het herstellen zijn. Dus ik denk dat we moeten praten over enkele van de echte redenen waarom ik op dit moment geen contact kan maken met mensen.

Ik kan geen contact maken met mensen omdat ik oude trauma's aan het opgraven ben

De eerste reden waarom ik denk dat ik moeite heb om contact te maken met mensen, is vanwege al het traumawerk dat ik momenteel in therapie doe. Hier is iets dat mensen je niet vertellen over therapie, vooral traumatherapie: het zal net zoveel problemen veroorzaken als het oplost, tenminste in het begin. Ik heb eindelijk te maken met oude trauma's, en dat brengt veel oude angsten naar boven over contact maken met anderen. Is het veilig? Zullen ze nog steeds van me houden als ik me open stel?

Ik mis het contact met mijn dierbaren zo erg dat ik er bijna van wil stoppen met traumawerk, maar ik denk van wel om het proces te vertrouwen en te hopen dat ik aan de andere kant uit de kast kom met sterkere banden met de mensen die ik heb liefde. Maar op dit moment is het moeilijk.

Een jaar in afzondering heeft ons begrip van verbinding beïnvloed

Op dit moment hebben we bijna een jaar te maken met de COVID-19-pandemie, en omdat we zo lang in isolatie waren, heeft alles veranderd, inclusief mijn begrip van verbinding. Ik heb genoegen genomen met benaderingen van verbinding, 40 minuten durende Zoom-oproepen en posten op sociale media, al zo lang is een deel van mij vergeten hoe het is om echt gezien te worden en om echt anderen te zien. Deze verwrongen versie van de verbinding heeft zich zelfs verspreid naar mijn man en zoon, de enige mensen die ik regelmatig persoonlijk zie. Ik weet niet meer hoe ik ze moet zien, en ik ben bang dat ze mij ook niet zien.

Hoe u ondanks deze strijd contact kunt maken met mensen

Ik kan de pandemie niet beëindigen en ik kan niet stoppen met mijn traumawerk, maar ik kan manieren vinden om contact te maken met mensen van wie ik hou, ook al is het niet meer hetzelfde als voorheen.

De eerste accommodatie die ik mezelf heb gegeven om te helpen met mijn verbindingsproblemen, is sms'en. Ik ben in hart en nieren een schrijver en soms voel ik me het meest gezien als ik iets opschrijf. Ik begrijp dat het niet hetzelfde is als rechtstreeks met iemand praten, maar ik realiseer me dat het op dit moment genoeg kan zijn terwijl ik me door deze uitdagingen heen worst.

De tweede accommodatie die ik mezelf heb gegeven, is toestemming om bedroefd te zijn over dit gebrek aan verbinding. Meestal sloeg ik mezelf in elkaar omdat ik geen verbinding kon maken met anderen, maar in plaats daarvan probeer ik gewoon ruimte te houden voor mijn verdriet. Voor dit verlies van verbinding. En daarbij denk ik dat ik ook ruimte heb voor de hoop dat dit uiteindelijk beter zal worden.

Heeft u op dit moment moeite om contact te maken met mensen? Hoe ga je om met die strijd? Laat het me weten in de reacties hieronder.