Het is oké om meer rust nodig te hebben tijdens herstel

Maakt u zich geen zorgen als u merkt dat u meer dutjes doet of eerder naar bed gaat dan u gewend was sinds u aan uw reis naar herstel begon. Het is normaal. De waarheid is dat de meeste mensen meer rust nodig hebben tijdens hun herstel, omdat emotioneel werk hard werken is en het ons moe maakt.

Waarom rust bij herstel belangrijk is

Ook al slaap ik constant en ga ik eerder naar bed dan mijn ouders, ik heb nog steeds echt moeite om te accepteren dat rust tijdens herstel belangrijk is. Ik ben in de twintig, het lijkt belachelijk dat ik zoveel slaap nodig heb. Maar als ik echt nadenk over al het emotionele werk dat ik elke dag doe om te proberen te herstellen, is het logisch dat mijn geest en lichaam wat extra rust nodig hebben. In plaats van mezelf te beschamen omdat ik behoeften heb, probeer ik mijn behoeften te accepteren en eraan te voldoen wanneer ik kan. Ik kan niet altijd een dutje doen als ik wil of zo laat slapen als ik zou willen, maar ik kan vroeg naar bed gaan om er zeker van te zijn dat ik voor mezelf zorg.

Vindt u dat u tijdens herstel meer slaapt? Vindt u dat u in plaats van slapen gewoon meer tijd nodig heeft voor rustgevende activiteiten? Bekijk de onderstaande video om meer te vertellen over het belang van rust bij herstel.