Zijn kruiden en supplementen voor angst veilig?

Talrijke kruiden en voedingssupplementen zijn aangetoond door wetenschappelijk onderzoek om angst te verminderen en te voorkomen. Veel mensen vinden ze leuk, niet alleen omdat ze effectief kunnen zijn, maar ook omdat ze de neiging hebben minder bijwerkingen te hebben dan medicatie op recept. Om supplementen te vinden en te gebruiken natuurlijke remedies die angst veilig verbeteren, zonder grote, blijvende bijwerkingen zou een geweldige manier zijn om van angst afkomen en gedijen.

Kruiden en supplementen bieden veel potentieel angst behandeling; er moet echter een belangrijke vraag worden gesteld: zijn kruiden en supplementen voor angst veilig? Doen ze meer kwaad dan goed wanneer ze worden gebruikt om angst te verminderen?

Veel kruiden zijn goedaardig en hebben geen nadelige invloed op het lichamelijk functioneren (Russo, 2001). Over het algemeen worden de meeste kruiden en supplementen als veilig beschouwd, maar net als alles wat je in je lichaam stopt, kunnen ze gevaarlijk zijn. De volgende overwegingen kunnen u helpen beslissen of kruiden of supplementen geschikt zijn voor u.

Let op: kruiden en supplementen worden niet gereguleerd door de FDA

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) houdt toezicht op de voedingsmiddelen- en farmaceutische industrie om ervoor te zorgen dat de voedingsmiddelen die we eten en de stoffen die we nemen veilig zijn. De FDA reguleert echter niet de kruiden- en supplementenindustrie.

Zonder FDA-regelgeving kan het moeilijk zijn om te weten wat u precies krijgt als u kruiden koopt of supplementen voor angst. Dingen zoals kracht, effectiviteit en veiligheid kunnen een mysterie zijn.

Verder is er zonder FDA-toezicht een gebrek aan standaardisatie in de supplementen- en kruidenindustrie. Dit betekent dat de exacte ingrediënten, kwaliteit, sterkte en hoeveelheden producten van merk tot merk verschillen. De producten van het ene merk kunnen bijvoorbeeld sterker zijn dan die van het andere, waardoor het moeilijk is om te weten hoeveel u veilig en effectief moet nemen voor angstgevoelens.

Hoewel onderzoekers veel van de kruiden en supplementen hebben geleerd die werken bij angst, onderzoekers meestal zijn het niet de mensen die ze maken en verkopen aan mensen uit angst beheer. Dus een kruid, vitamine of mineraal kan op zichzelf veilig zijn, maar de manier waarop het wordt vervaardigd en verkocht, is in het beste geval niet effectief en in het slechtste geval schadelijk.

Veel bedrijven die supplementen en kruiden produceren, houden zich aan hoge normen en produceren kwaliteitsproducten. De veiligheid en consistentie van de producten worden eenvoudigweg niet getest door de FDA en kunnen dus niet worden gegarandeerd.

Belangrijke overwegingen bij het gebruik van supplementen en kruiden voor angst

Naast de voorzorgsmaatregel over niet-regulering door de FDA, worden nog enkele andere factoren genoemd om u te helpen beslissen of kruiden en supplementen voor angst geschikt zijn voor u.

• Kruiden en supplementen mogen niet samen met voorgeschreven medicatie worden ingenomen, omdat gevaarlijke en mogelijk levensbedreigende interacties kunnen optreden.
• Zelfs als ze alleen worden ingenomen, zonder recept, kunnen kruiden en supplementen voor angst soms gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken.
• Voor heel veel kruiden en supplementen wordt gebruik op korte termijn als veilig beschouwd; langdurig gebruik kan echter tot onaangename bijwerkingen leiden. Voor sommige supplementen en kruiden zijn langetermijneffecten nog onbekend.
• Sommige supplementen zijn in water oplosbaar, wat betekent dat ze niet in het lichaam worden opgeslagen en daarom als veilig worden beschouwd. Het is onmogelijk om een ​​overdosis te geven aan in water oplosbare stoffen omdat ze uit het lichaam worden gespoeld.
• Andere supplementen zijn in vet oplosbaar. Deze worden opgeslagen in het lichaam en kunnen oplopen tot toxische niveaus. Overdosering is mogelijk met vetoplosbare supplementen.
• Sommige kruiden worden als veilig beschouwd voor de algemene bevolking, maar niet voor speciale populaties zoals kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een aangetast immuunsysteem.

Iedereen is anders. Onze angst is uniek en onze lichamen zijn uniek. Het is mogelijk dat een kruid of supplement voor angst veilig is voor de ene persoon, maar gevaarlijk voor de andere. Zorg ervoor dat je je angst behandelt op een manier die effectief is voor jou.

Raadpleeg uw arts of professional voor de veiligheid van kruiden en supplementen

Kruiden en supplementen voor angst kunnen effectieve manieren zijn om welzijn verbeteren en leef zonder angst. Er zijn inderdaad veiligheidsoverwegingen, maar de beste manier om te bepalen of kruiden en supplementen veilig voor u zijn, is om uw arts, een kruidkundige of een natuurgeneeskundige te raadplegen.

Als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, ongeacht of het om angst gaat, is het noodzakelijk om met uw arts te praten arts voordat u doorgaat met kruiden- of aanvullende remedies vanwege het risico van gevaarlijke, zelfs levensbedreigende interacties.

Informeer jezelf over kruiden en supplementen. Het werken met een professional kan nuttig zijn, zodat u aanbevelingen kunt ontvangen die zijn afgestemd op uw unieke lichaam, angst en levensstijl. Door boeken over kruiden en supplementen voor angst te raadplegen, kunt u ook een veilig programma kiezen.

Overleg met een professional om ervoor te zorgen dat u een voedings- en supplementenplan volgt dat voor u persoonlijk werkt, is de beste manier om te profiteren van kruiden en supplementen voor angst. Dit kan je helpen om er zeker van te zijn dat de kruiden en supplementen die je gebruikt voor angst veilig zijn.