Waarom ik dit jaar dankbaar ben voor mijn herstelvoortgang

Het is die tijd van het jaar waarin we allemaal proberen het belang van dankbaarheid te onthouden, dus ik wil even nadenken over waarom ik zo dankbaar ben voor de vooruitgang die ik het afgelopen jaar heb geboekt. Herstel is nooit een lineair proces, wat betekent dat ik mijn deel van terugval heb gehad, maar ik heb ook een aantal belangrijke stappen vooruit gezet en dat moet worden gevierd.

Hoe mijn herstelvoortgang er dit jaar uitzag

De belangrijkste (en angstaanjagende) stap die ik dit jaar heb gezet om te herstellen, is eindelijk mijn bipolaire diagnose loslaten en herkennen voor wat het was: een verkeerde diagnose. Dit was lang geleden, maar mijn identiteit was zo verstrikt geraakt in mijn geestelijke gezondheid dat het vele jaren duurde voordat ik eindelijk de waarheid accepteerde.

Het verliezen van mijn bipolaire diagnose betekende dat ik zweefde in een leegte van symptomen zonder een naam voor wat ik ervoer om als een reddingsboot te fungeren. Maar het betekende ook dat ik mijn ervaring eerlijker kon zien zonder de onnodige lens van 'bipolair' die mijn begrip van wat ik doormaakte, kromtrekte. Ik heb geleerd dat mijn emotionele afleveringen toch niet willekeurig zijn, maar meestal worden veroorzaakt door waargenomen ongeldigheid of een overreactie van mijn extreem gevoelige vecht / vlucht / bevriezingsreactie. Toen ik me dit realiseerde, heb ik eindelijk geworsteld met mijn jeugd, die ik altijd had weggeblazen omdat het in bijna elk opzicht normaal en gelukkig was. Maar ik leer dat dingen zowel goed als slecht, gezond en ongezond, liefdevol en traumatiserend kunnen zijn. Hoewel het ongelooflijk moeilijk is om die realiteiten tegelijkertijd in mijn gedachten te houden, ben ik zo dankbaar dat ik eraan werk, omdat ik denk dat het me dichter bij genezing en geluk brengt en begrip.

Bekijk de video hieronder voor meer informatie over mijn herstelreis van het afgelopen jaar. En jij dan? Welke aspecten van je herstelvoortgang ben je dit jaar dankbaar? Deel in de reacties.