Emoties verwerken in plaats van erop reageren

February 06, 2020 Megan Griffith

Het klinkt misschien eenvoudig, maar weten hoe emoties te verwerken in plaats van erop te reageren, is een groot deel van mij geweest geestelijke gezondheid herstel reis. Mijn automatische instinct wanneer ik een emotie voel, is erop te reageren met een andere emotie. Toen ik reageren op die emot...

Lees Verder

Resoluties in Mental Health Recovery: voors en tegens

February 06, 2020 Megan Griffith

De goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn voor iedereen lastig, maar ze kunnen bijzonder lastig zijn voor degenen die geestelijke gezondheid herstellen. Hoe doe je gestelde doelen dat zal je duwen maar je niet over de rand duwen? Is het mogelijk om resoluties te maken die je nog steeds kunt b...

Lees Verder

Het probleem met overmatige zelfbeheersing

February 06, 2020 Megan Griffith

Impulsiviteit is niet de enige impulscontrole probleem dat kan samenvallen met geestesziekte. Het tegenovergestelde kan ook een probleem zijn: overmatige zelfbeheersing. Ik kan me herinneren dat ik me al heel jong druk maakte over het beheersen van mijn impulsen, ook al was ik nooit een heel impu...

Lees Verder

Oude coping-mechanismen loslaten

February 13, 2020 Megan Griffith

Gebruikt u oude coping-mechanismen die u niet langer dienen? Coping-mechanismen zijn gewoonten en gedragingen die we gebruiken om problemen aan te pakken die we niet noodzakelijk kunnen oplossen. Als je bijvoorbeeld een grote test moet afleggen en het geeft je enorme angst, kun je de test niet ge...

Lees Verder

5 onverwachte vormen van zelfzorg

June 06, 2020 Megan Griffith

Veel vormen van zelfzorg zijn absoluut essentieel voor elke gezonde, functionerende persoon, maar, vaak zien we dezelfde aanbevelingen steeds weer online, zoals het krijgen van een manicure of knuffelen met een Verzwaringsdeken. Maar wat als deze zelfzorgactiviteiten niet geschikt voor u zijn? Er...

Lees Verder
instagram story viewer