Waarom handig gedrag niet altijd gezond gedrag is

Onlangs heb ik geleerd dat gedrag dat handig is voor anderen, niet altijd gezond gedrag voor mij is. Mij ​​werd op jonge leeftijd geleerd dat mijn natuurlijke reacties op dingen waren "overdramatic"of" fout "en dus begon ik mijn echte reacties en gevoelens te verbergen. Ik werd heel goed in het doen wat ik 'verondersteld' was te doen en de manier te zijn waarop ik voelde dat ik 'verondersteld' was te zijn. Na verloop van tijd raakte ik veel meer bezig met ervoor te zorgen dat mijn gedrag geschikt was voor anderen in plaats van gezond voor mij.

Mijn steeds ongezonde mindset vloog jarenlang onder de radar omdat ik me volgens iedereen volkomen 'normaal' gedroeg. Omdat mijn gedrag handig was voor anderen, vermoedde niemand de schaamte, depressieen ongerustheid die alleen in mijn psyche groeiden.

Hoe gezond gedrag te waarderen boven handig gedrag

Uiteindelijk had ik de mijne naar beneden geduwd negatieve gevoelens zo lang dat ze geen plaats meer hadden om te gaan en ik begon in te storten. Ik kon anderen niet langer waarderen boven mezelf en blijven overleven. Dus in plaats daarvan begon ik deze lessen af ​​te leren. Er zijn veel manieren om dit proces te benaderen, maar voor mij was de sleutel het uitdagen van mijn geïnternaliseerde schaamte. Bekijk de video hieronder voor meer informatie over hoe ik erin geslaagd ben om gezondheid boven gemak te stellen.