Mijn naam is Matt Brocklebank en ik ben verheugd hier op de blog te schrijven Een zalig leven leiden als onderdeel van het HealthyPlace-team. Ik hoop dat mijn inzichten in het overwinnen van angst, paniek en obsessief-compulsieve stoornissen anderen in vergelijkbare situaties in staat zullen stel...
Lees VerderEen idee waar ik steeds op terugkom tijdens mijn reis naar een gelukkiger leven, is het zoeken naar vreugde in situaties die doorgaans niet erg vreugdevol zijn. Ik weet zeker dat je de zin hebt gehoord: "Hard werken is zijn eigen beloning", maar wat betekent dat? Hoe kan iets waar je een hekel aa...
Lees VerderGelukzaligheid is een woord dat veel verschillende beelden oproept. We associëren het woord vaak met verhoogde mentale toestanden, zoals die worden veroorzaakt door meditatie en een leven van eenvoud. Aan de andere kant van het spectrum kunnen we ons een leven van volledige overvloed voorstellen,...
Lees VerderIk herinner me dat ik mijn therapeut bezocht toen ik leerde ermee om te gaan obsessief-compulsieve stoornis (OCS), en een van de dingen die hij zei was: "Mr. Brocklebank, dat heb je leg de lat heel hoog voor jezelf." Natuurlijk wist ik dit al. Zolang ik me kan herinneren, ben ik nauwgezet en kies...
Lees VerderHeb je er ooit over nagedacht waarom je sommige dingen gelooft en andere niet? Heb je ze op school geleerd of zijn ze het resultaat van je ervaringen? Leiden uw gedachten en ideeën tot positieve of negatieve resultaten? Het is de moeite waard om de tijd te nemen om naar je overtuigingen te kijken...
Lees VerderTerugkijkend op al mijn problemen uit het verleden vanaf waar ik nu ben, is het vaak moeilijk te onthouden hoe laag ik me voelde. De vele jaren die ik heb doorgebracht, zat ik vast in een vicieuze cirkel van angst, paniekaanvallen en obsessief-compulsief stoornis (OCS), niet wetend of ik ooit in ...
Lees VerderIn een perfecte wereld zou het leuk zijn om tegenspoed helemaal te vermijden, maar helaas krijgt iedereen op een gegeven moment te maken met ongunstige omstandigheden. Echter, stilstaan bij tegenspoed leidt alleen maar tot ontzetting, en focussen op de mogelijke positieve resultaten in elke sit...
Lees VerderHet is moeilijk om de vele positieve effecten van lichaamsbeweging op het lichaam te ontkennen, en naar buiten gaan en de natuur ingaan is een geweldige manier om je geest op te frissen. De twee combineren en naar buiten gaan om te gaan wandelen kan de perfecte oplossing zijn als je tegelijkertij...
Lees VerderHet onderhouden en verbeteren van uw cognitieve vaardigheden, of het vermogen om uw hersenen te gebruiken, is een integraal onderdeel van gelukkig leven tot op hoge leeftijd. Je cognitieve vaardigheden stellen je in staat om na te denken, te redeneren en informatie te verwerken. Kleine veranderin...
Lees VerderHet is gemakkelijk om voortdurend in de hectiek van het dagelijkse leven verstrikt te raken onszelf ertoe aanzetten om steeds meer te doen in de zoektocht naar succes. Het is echter belangrijk om te onthouden dat echte tevredenheid voortkomt uit doen waar je van houdt. Of het nu een hobby, een pa...
Lees Verder
Ik heb onlangs geblogd over hoe ik me verplicht voelde om een gastcommentaar te schrijven als r...
Zou het niet mooi zijn als je jezelf kon vertrouwen en vertrouwen hebt in de besluitvorming? Je k...
Dingen voor elkaar krijgen wanneer je geen zin hebt, kan een grotere uitdaging zijn dan het klink...