Perfectie is niet het doel (en waarop te focussen)

Ik herinner me dat ik mijn therapeut bezocht toen ik leerde ermee om te gaan obsessief-compulsieve stoornis (OCS), en een van de dingen die hij zei was: "Mr. Brocklebank, dat heb je leg de lat heel hoog voor jezelf." Natuurlijk wist ik dit al. Zolang ik me kan herinneren, ben ik nauwgezet en kieskeurig geweest in alles wat ik doe—wat sommigen een perfectionist zouden kunnen noemen.

Maar is perfectie iets dat je zou moeten proberen te bereiken, of kun je gelukkiger zijn zonder? Kun je als perfectionist ooit voldoen aan de compromisloze normen die je jezelf stelt? Moet perfectionisme ooit een doel zijn?

Het probleem om perfectionisme als doel te stellen

Het toneel instellen voor teleurstelling

Toen ik opgroeide, was ik blij met het perfectionistische label. Ik werkte altijd hard en deed het goed zonder al te veel moeilijkheden te ervaren. Maar naarmate ik ouder werd, merkte ik dat het meer een tweesnijdend zwaard was. Ik voelde me nog steeds gerustgesteld wetende dat ik naar een hoge standaard werkte, maar ik creëerde ook veel stress door moeite om alles "precies goed" te krijgen. Precies goed zijn was natuurlijk een willekeurige maatstaf die ik had gesteld mezelf. Het was niet echt. En vaker wel dan niet leidde het tot teleurstelling.

Iedereen die ernaar streeft leven in een perfecte wereld weet dat er altijd en overal teleurstellende situaties kunnen ontstaan, hoe groot of klein een taak ook is. Neem bijvoorbeeld het repareren van een kapot meubelstuk. Je repareert het item bij de hand en krijgt het goed genoeg. De meeste mensen zouden op dit moment tevreden zijn, maar "goed genoeg" voldoet niet aan uw maatstaf. Denkend dat je het beter kunt, ga je door.

De zaken erger maken

Je blijft spannen, schuren of schilderen tot het onvermijdelijke gebeurt. Op zoek naar perfectie ga je te ver en breek je een stuk af, krab je iets of verpruts je de lak. Wat het ook is, je maakt de situatie erger dan hij al was. In een kort moment van alarm probeer je te herstellen wat je hebt gedaan, maar het is te laat.

Wat de meesten zouden zien als een bijna-ongeval, zie jij als een onherstelbare catastrofe, en je beeld van perfectie verdwijnt voor je ogen. Je overweegt om helemaal opnieuw te beginnen, maar in de meeste gevallen geef je het helemaal op. Al je harde werk is voor niets geweest. Niet alleen dat, maar je komt er ook sla jezelf in elkaar over de rest van de dag een mislukkeling zijn.

Perfectie is niet het doel, tevredenheid wel

Deze situatie vergroot je geluk niet en geeft je ook geen trots gevoel dat je uitstekend werk hebt geleverd. Het is het tegenovergestelde. En na talloze scenario's te hebben meegemaakt die altijd op dezelfde teleurstelling uitliepen, heb ik eindelijk cultiveerde het vermogen om een ​​stap terug te doen, diep adem te halen en het proberen om dingen te maken te vergeten perfect. Als ik me gefrustreerd voel dat iets niet gaat zoals gepland, stop ik met waar ik mee bezig ben en laat ik het liggen. Ik zou een kopje thee kunnen drinken of naar buiten gaan voor wat frisse lucht en dan terugkeren naar wat de baan ook was met een nieuw perspectief.

In plaats van te beoordelen of ik dichter bij mijn beeld van perfectie kom, kijk ik ernaar in vergelijking met waar ik begon. Omdat elke baan een duidelijk startpunt heeft, kan ik snel en gemakkelijk evalueren hoeveel ik ben gevorderd. Het is veel waarschijnlijker dat deze houding tot tevredenheid leidt dan ernaar toe werkt denkbeeldige idealen en verwachtingen.

Een gelukkigere houding aannemen

Als je dezelfde houding kunt aannemen door je voortgang te beoordelen in termen van hoe ver je bent gekomen in plaats van hoe ver je nog te gaan hebt, zul je veel loslaten van de druk om te proberen alles "precies goed" te krijgen. Bovendien creëer je een veel gelukkiger en bevredigender resultaat voor jezelf in de proces.