Maakt teveel informatie (TMI) ons ongelukkig?

Het gemak waarmee we kunnen communiceren en leren in onze wereld van zich steeds verder ontwikkelende technologie is verbazingwekkend. Op elk moment van de dag is met één druk op de knop vrijwel onbeperkte informatie en entertainment toegankelijk. Maar is het een goede zaak dat grenzeloze kennis zo gemakkelijk beschikbaar is, of maakt te veel informatie (TMI) ons ongelukkig?

Is TMI een goede zaak?

In de snel evoluerende technologische omgeving van vandaag heeft onbeperkte internettoegang het leven veel verder getransformeerd dan een paar decennia geleden nog denkbaar was. We hebben direct toegang tot kennis, entertainment en communicatie met alleen een smartphone of een computer. Dankzij deze overvloed aan informatie kunnen we op de hoogte blijven, weloverwogen beslissingen nemen en contact maken met anderen over de hele wereld. We kunnen leren over elk interessant onderwerp, nieuwe culturen verkennen en toegang krijgen tot bronnen die voorheen niet beschikbaar waren buiten de universiteitsbibliotheken. Te midden van deze rijkdom aan informatie schuilt echter het potentieel voor input-overbelasting. Bestaat er een risico dat de constante stroom TMI die op ons afkomt ook ongewenste gevolgen heeft voor ons mentale welzijn?

Problemen geassocieerd met TMI

Mijn grootste probleem met TMI is het gevoel voortdurend gebombardeerd te worden. Hoe beslissen we, met zoveel opties, waarin we onze tijd besteden aan lezen, kijken of luisteren? Hoe filteren we de betekenisvolle informatie van de waardeloze? Het kan een uitdaging zijn om je te concentreren op belangrijke taken, te midden van constante meldingen en afleidingen De druk om eindeloze nieuwsstromen, sociale media-updates en online-inhoud bij te houden kan mentaal zijn belastend. Overmatig gebruik kan gevoelens van verslaving, angst, depressie, isolatie en de angst om iets te missen (FOMO) aanwakkeren.¹

Het onbeperkt delen van informatie op internet en sociale media kan de voorkeur voor bevestiging versterken, wat kan leiden tot echokamers en filterbubbels. Echokamers ontstaan ​​omdat krachtige algoritmen voor sociale media ervoor zorgen dat we alleen inhoud zien die bij ons past voorkeuren, waardoor op maat gemaakte media-ervaringen worden gecreëerd die tegengestelde standpunten en meningsverschillen elimineren stemmen.² Filterbubbels werken op dezelfde manier, waarbij sociale-mediasites berichten kunnen verbergen voor mensen met verschillende perspectieven, of een nieuwssite alleen artikelen kan weergeven waarvan hij denkt dat we het ermee eens zijn.³

Dus hoewel het lijkt alsof we dezelfde inhoud krijgen als alle anderen, stemmen algoritmen alles wat we zien af ​​op onze voorkeuren. We komen alleen informatie of meningen tegen die de onze weerspiegelen en versterken, en we zien alleen inhoud op basis van wat de socialemediabedrijven denken dat we leuk zullen vinden. Het is gemakkelijk om het potentieel te zien voor het polariseren van meningen, het afdwingen van eenzijdige standpunten en het afschrikken van kritisch denken.

Ons geluk en TMI

Waakzaam blijven in dit digitale landschap kan de stress van het beheren van ons online leven vergroten. Hoe kunnen we op een effectieve manier de voordelen van gemakkelijke toegang tot informatie tegen elkaar afwegen en tegelijkertijd de valkuilen van TMI vermijden? Eén stap is het herkennen wanneer de informatieconsumptie ons overweldigt en het bewust nemen van een pauze. Het stellen van limieten voor onze online activiteiten en het diversifiëren van onze informatiebronnen kunnen de effecten van voorkeur voor bevestiging helpen verminderen. Door feiten te controleren, bronnen te vergelijken en verschillende perspectieven te zoeken, kunnen we ons beter voorbereiden om goed geïnformeerde beslissingen te nemen.

Leven in een tijdperk van ongeëvenaard gemak en toegankelijkheid van informatie brengt vrijwel onbeperkte kansen en uitdagingen met zich mee. Hoewel een overvloed aan informatie ons leven op talloze manieren verbetert, kan TMI leiden tot stress, angst en verlies van echte verbinding. We kunnen vast komen te zitten in een zeepbel van gelijkgestemde perspectieven die de bestaande overtuigingen alleen maar versterken en ervoor zorgen dat we tegengestelde standpunten negeren. Kritisch denken kan ons helpen deze valkuilen te vermijden en de voordelen van de hedendaagse technologie te benutten en tegelijkertijd ons mentale welzijn en geluk te beschermen.

Bronnen

1. Robinson, L. et al., (2023, 29 maart). Sociale media en geestelijke gezondheid. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Seneca, C. (2020, 17 september). Hoe u uit uw echokamer voor sociale media kunt ontsnappen. BEDRADE. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (n.d.). Digitale mediageletterdheid: hoe filterbubbels u isoleren. Opgehaald op 29 augustus 2023, van https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/