Op zoek naar vreugde op onverwachte plaatsen (en vinden)
Een idee waar ik steeds op terugkom tijdens mijn reis naar een gelukkiger leven, is het zoeken naar vreugde in situaties die doorgaans niet erg vreugdevol zijn. Ik weet zeker dat je de zin hebt gehoord: "Hard werken is zijn eigen beloning", maar wat betekent dat? Hoe kan iets waar je een hekel aan hebt, op enigerlei wijze lonend zijn?
Op zoek naar vreugde
De nieuwjaarsvakantie in Japan is een uitstekende tijd om vreugde te zoeken. Terwijl mensen over de hele wereld druk bezig zijn de aanloop naar het nieuwe jaar door te brengen met feesten en in het algemeen overmatig toegeven, hier in Japan is het gebruikelijk om eind december het huis schoon te maken om het smetteloos en schoon te maken zuiver. Dit ritueel wordt 'osouji' genoemd, wat letterlijk 'grote schoonmaak' betekent.
Afgelopen december was niet anders. Ik had een typisch saaie lijst met schoonmaakklusjes die gedaan moesten worden in en om het huis en in de tuin. En het was terwijl ik de ramen aan het schoonmaken was en de minder dan onberispelijke raamkozijnen schoonveegde, merkte ik dat ik een zin reciteerde die vaak in me opkomt op momenten als deze; "
De baan is een spel."Op zoek naar vreugde komt tot uiting op onverwachte plaatsen
Dus, waar heb ik deze vreugde-inspirerende zin gevonden? Het was in de laatste plaats waar ik normaal gesproken zou verwachten dat ik zo'n motivatie zou vinden—een Disney-film. Het openingsvers van "A Spoonful of Sugar" uit de film "Mary Poppins", om precies te zijn.1,2 Ik heb de film nog nooit gezien, maar ik ken het liedje, en dit deel moet zich in mijn geheugen hebben genesteld onderbewustzijn.
Terwijl ik het voor mezelf herhaalde en het vuil van 2022 wegveegde, merkte ik dat ik glimlachte. Verander een vervelende, vuile klus in een spel en je hebt de helft van de strijd gewonnen. Het harde werk wordt de beloning.
Hoe meer bladeren ik in de tuin bijeenharkte, hoe beter het eruit zag. Dat motiveerde me om door te gaan. Zoals ik dat deed, zag het er steeds beter uit. Als ik in het begin minder moeite had gedaan, zouden de resultaten niet bevredigend genoeg zijn geweest om me te inspireren om door te gaan.
Dit idee is van toepassing op elke veeleisende situatie. Eerder in december besloot ik verschillende nieuwe en uitdagende verplichtingen aan te gaan voor het nieuwe jaar. Ik was bang dat ik het had meer op me genomen dan ik aankon en voelde me het grootste deel van de feestdagen gestrest. Maar toen ik het allemaal als een spel begon te beschouwen, veranderde de druk van a negatief gevoel naar een positief een.
Elke taak die ik mezelf had gegeven, was slechts een niveau dat ik moest voltooien om de volgende fase te bereiken, net als een arcadespel. Als het geen uitdaging was, zou het niet leuk zijn. En hoe meer niveaus ik voltooi, hoe lonender het leven wordt.
In het begin lijkt het misschien niet gemakkelijk, maar probeer vreugde te zoeken de volgende keer dat je een baan moet doen die je niet leuk vindt. Het kan zo alledaags zijn als je kamer stofzuigen of de afwas doen, of zo formidabel als het aangaan van een nieuwe zakelijke onderneming of het starten van een nieuwe carrière. Het kan zelfs de beslissing zijn om met een nieuwe trainingsroutine te beginnen of op dieet te gaan. Wat het ook is, stel je voor dat je tevreden bent met het eindresultaat zodra je begint. Hoe bevredigender je het maakt, hoe meer vreugde je zult vinden en hoe groter de beloning.
Bronnen
- Sherman, Robert B., & Sherman, Richard M. (1964). Een lepel suiker. [Mary Poppins]. Walt Disney Records.
- Stevenson, R. (Regisseur). (1964). Mary Poppins. Walt Disney-producties.
