School is veeleisend. Er is veel om bij te houden - om nog maar te zwijgen van hoe moeilijk het werk soms is. Het is normaal dat je stress ervaart bij schoolwerk. Schoolstress kan echter een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid als u er niet goed mee omgaat. Verander je mentalite...
Lees VerderCollege is stressvol en veeleisend. Er is veel om bij te houden - om nog maar te zwijgen van hoe moeilijk het werk soms is. Het is normaal dat je stress ervaart bij schoolwerk. Stress op de universiteit kan echter een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid als u er niet goed mee om...
Lees VerderAls ik een paniekaanval krijg, voel ik me hulpeloos en doodsbang. Het is moeilijk om te weten wat je moet doen tijdens een paniekaanval, vooral omdat het voltooien van zelfs de eenvoudigste taken het gevoel heeft dat mijn hoofd kan exploderen. Leren omgaan was een rommelig proces, maar na verloop...
Lees VerderAls ik een slechte dag met mijn geestelijke gezondheid heb, is het laatste wat ik wil doen, mijn schoenen aantrekken en aan mijn conditie werken. Ik wil in bed blijven, ontbijtgranen eten en tv kijken. Maar ik heb geleerd dat regelmatige lichaamsbeweging mijn geestelijke gezondheid verbetert (en ...
Lees VerderHet is een van die dagen - de dagen waarop ik niet uit bed kan komen uit angst voor de komende dag, waar ik mijn medicatie vergeet in te nemen, waar ik alle plannen annuleer en me ziek meld. ik heb nodig iets om me beter te laten voelen. Instinctief voel ik me ertoe aangetrokken binge-watch mijn ...
Lees VerderVeel mensen denken dat ze geen yoga kunnen doen omdat ze niet flexibel of gecoördineerd zijn. De waarheid is dat yoga niet over houdingen en houdingen gaat. Het gaat over verbinding maken met jou. Omdat ik het een vast onderdeel van mijn leven heb gemaakt, heeft yoga mijn mentale gezondheid drast...
Lees VerderU heeft waarschijnlijk vrienden of familieleden die te maken hebben met een psychische aandoening. En u wilt ze waarschijnlijk helpen. Je weet misschien niet hoe. Dat is oke. Het is normaal om te aarzelen over het ondersteunen van iemand met een psychische aandoening, vooral als je niet dezelfde ...
Lees VerderOf het nu gaat om een relatie die is beëindigd of een baan die is mislukt, afwijzing is een groot deel van het leven. Maar wat nog belangrijker is, is hoe u met afwijzing omgaat.Tips voor het omgaan met afwijzingDe angel en schaamte om je niet goed genoeg te voelen, zullen om een reactie van ...
Lees VerderOf het nu gaat om een relatie die is beëindigd of een baan die is mislukt, het omgaan met afwijzing is een groot deel van het leven. Belangrijker dan afwijzing is echter hoe u ermee omgaat.Tips voor het omgaan met afwijzingDe angel en schaamte om je niet goed genoeg te voelen, zullen om een r...
Lees VerderMet het wijdverbreide succes van COVID-19-vaccins, komen we steeds dichter bij het "terug naar normaal" waar we al meer dan een jaar van dromen. Ik kan niet wachten om weer vrijuit samen te komen met vrienden, familie en vreemden. Maar sommigen van ons maken zich zorgen over het leven na een pand...
Lees Verder
Angst en zelfvertrouwen gaan meestal niet samen, is mijn ervaring. Maar ik heb ook gemerkt dat he...
Ik heb ADHD en ik maak me zorgen.Net als 25-40% van de mensen met ADHD heb ik een angststoornis. ...
Het woord 'neurodivergent' wordt rondgeslingerd op sociale media en is nu erg politiek correct. H...