Ik ben Annabelle Clawson, een nieuwe auteur voor Geestelijke gezondheid voor de digitale generatie. Ik kreeg de diagnose depressieve stoornis en gegeneraliseerde angststoornis een paar jaar geleden. Als ik terugkijk, kan ik zien dat ik het grootste deel van mijn leven met een psychische aandoenin...
Lees VerderTriggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord- en copingvaardigheden voor mensen die dierbaren hebben verloren door zelfmoord.In al zijn vormen is verdriet ondraaglijk, maar verrassingsverdriet is het ergste van allemaal, en het "verrassing" van de dood van een g...
Lees VerderVanaf het moment dat we klein zijn, worden we gebombardeerd met afbeeldingen van liefde en verbondenheid, meestal in een idealistische film of een sappige roman. Het is normaal dat we struikelen over het verlangen naar datzelfde gevoel van verbondenheid. We hebben er een aangeboren behoefte aan -...
Lees VerderVerveling en angstige gedachten vallen als een uurwerk samen - als je klaar bent met die opdracht, als je dienst eindigt, of als je het licht uitdoet om te gaan slapen, beginnen je gedachten te draaien. Zodra je je geest zich om zichzelf heen laat wikkelen, treedt er angst op.Angstige gedachten a...
Lees VerderVerveling en angst vallen als een uurwerk samen - als je klaar bent met die opdracht, als je dienst eindigt, of als je het licht uitdoet om te gaan slapen, beginnen je gedachten te spiralen. Zodra je je geest zich om zichzelf heen laat wikkelen, ongerustheid zet in.Angst als je je verveeltAngst i...
Lees VerderHet is 7 uur 's nachts, mijn wekker gaat af en ik kan niet uit bed komen. Op sommige dagen, als ik me echt ambitieus voel, druk ik op 'snooze' en kruip ik negen minuten later uit mijn hoezen. De meeste dagen zet ik het alarm echter uit en keer ik terug naar de veilige sluimerperiode. Als ik einde...
Lees VerderPerfectionisme wordt naar mijn mening vaak verkeerd begrepen. Veel mensen denken dat een perfectionist gewoon iemand is die kleurgecodeerde planners heeft of alle regels volgt. Ze kunnen de zelfkritiek en de constante teleurstelling die in de diepste gedachten van een perfectionist op de loer lig...
Lees VerderDoor het konijnenhol van een negatieve gedachtespiraal gaan is niet leuk, en toch is het soms zo automatisch dat het voelt alsof er niets is dat ik kan doen om het te stoppen. Er is maar één negatieve gedachte voor nodig om mijn geest in een donkere plaats te schieten waar ik veel angst en geen c...
Lees Verder"Ik hoef minder tijd te besteden aan sociale media", dacht ik vorige week bij mezelf na een bijzonder ontmoedigende scroll door mijn nieuwsfeed. Je hebt dit ook al eerder gezegd - we hebben het allemaal. Waar gaat het over sociale media waardoor we zo terugdeinzen? En wat maakt het met sociale me...
Lees VerderU aarzelt misschien om met anderen over uw geestelijke gezondheid te praten. Geestelijke gezondheidsproblemen gaan vaak gepaard met verlammende schaamte waardoor je geen hulp kunt zoeken. Schaamte ligt tegen je, zeggend dat je een last voor anderen bent en dat niemand zo in de war is als jij.Waar...
Lees Verder
Mijn verhaal over hoe uiteindelijk de diagnose bij mij werd gesteld vreetbui syndroom is een vree...
Angst voelt voor verschillende mensen als verschillende dingen. Ik vind het belangrijk om erover ...
Wie kan een eetstoornis krijgen? Het antwoord zal u misschien verbazen, omdat de culturele percep...