5 manieren om iemand met een psychische aandoening te ondersteunen

U heeft waarschijnlijk vrienden of familieleden die te maken hebben met een psychische aandoening. En u wilt ze waarschijnlijk helpen. Je weet misschien niet hoe. Dat is oke. Het is normaal om te aarzelen over het ondersteunen van iemand met een psychische aandoening, vooral als je niet dezelfde dingen ervaart. U wilt niets verkeerds doen of iets zeggen waardoor ze worden geactiveerd. Hier zijn een paar algemene manieren waarop u kunt helpen.

Iemand met een psychische aandoening ondersteunen

1. Check vaak in. Veel mensen met psychische problemen hebben moeite om de moed op te bouwen om hulp te zoeken. Stuur ze een sms, kom langs met iets lekkers of schrijf ze een briefje om te vragen hoe het met ze gaat. Wees eerlijk. Laat ze weten dat je er bent om te luisteren.
2. Maak een aantal keuzes voor hen. Het is vaak moeilijk voor mensen met een psychische aandoening om beslissingen te nemen. (Hoe dit eruitziet, hangt natuurlijk af van de situatie van je vriend, en pas op dat je ze niet maakt ongemakkelijk.) Enkele voorbeelden zijn: in plaats van te vragen of ze willen gaan lunchen, pak ze op en neem ze mee lunchen. Kies een film om te kijken als ze niet kunnen beslissen.
   instagram viewer
3. Vertel ze dat je van ze houdt. Iemand met psychische problemen heeft het moeilijk om te geloven dat anderen om hen geven. Herinner je vriend eraan hoeveel je van hem houdt, en herinner hem er vaak aan. Verzeker hen ervan dat ze niet worden bepaald door hun psychische aandoening.
4. Probeer ze niet te repareren. U zult niet in staat zijn om een ​​psychische aandoening te laten verdwijnen. Wat mensen echt nodig hebben, is empathie. Ze moeten weten dat je bereid bent om bij hen te zitten, zonder oordeel, tijdens de paniekaanval of de eetbui, of welk deel van hun ziekte dan ook het moeilijkst voor hen is. Dus wees er voor ze. Ze zullen zich minder alleen voelen.
5. Vraag hen wat u kunt doen om te helpen. Het is leuk om te zeggen: "Bel me als je iets nodig hebt!" Maar het is nog beter om te zeggen: "Wat kan ik doen om uw het leven gemakkelijker? 'Misschien willen ze graag dat je hun boodschappen doet, koekjes voor ze meebrengt of ermee gaat hardlopen hen. Het is voor iedereen anders.

Stel grenzen

Verzorging kan vermoeiend zijn, dus zorg ervoor dat u grenzen stelt en voor uw eigen geestelijke gezondheid zorgt. Misschien betekent dit dat u bepaalde momenten van de dag opzij zet om uzelf op te frissen. Vind de beste manieren om jezelf gezond te houden.

Je zult niet perfect zijn in het ondersteunen van iemand met een psychische aandoening, maar ze zullen je inspanningen waarderen. Doe je best en wees niet streng voor jezelf.