Omgaan met onzekerheid en het onbekende

Ik kan niet goed tegen onzekerheid. Ik voel me graag voorbereid. Ik verwacht graag een bepaald ding, en ik vind het leuk als dat specifieke ding gebeurt. ik kan er niet goed mee om plotselinge veranderingen in plan, en ik blijf niet kalm als het noodlot toeslaat. Het onbekende is een belangrijke bron van ongerustheid voor mij is mijn angst voor de onverwachte toekomst vaak slopend. Ik heb gewerkt aan leven met onzekerheid, duiken in het onbekende met nieuwsgierigheid in plaats van angst. Lees verder voor twee van mijn favoriete ideeën om met onzekerheid om te gaan.

Omgaan met onzekerheid door erop te plannen

De eerste oefening die me helpt om met onzekerheid om te gaan, is om er in de eerste plaats ruimte voor te maken. Ik hou ervan om dingen te plannen, en ik doe graag alsof ik het kan controle over elke uitkomst. Maar de waarheid is dat ik dat niet kan. Hoe toegewijd ik ook aan de taak ben, het leven heeft een manier om ongemakkelijke curveballs te gooien.

Dus als ik een gedetailleerd plan maak, laat ik wat ruimte voor onzekerheid. Ik zeg tegen mezelf dat het oké is als dingen niet perfect gaan. Dit kan lijken op het toestaan ​​van extra rijtijd naar het werk bij een ongeval op de weg; het kan ook lijken op 'ja' zeggen tegen een spontane activiteit die leuk klinkt en niet

over analyseren het. Op deze manier voel ik me niet zo weggegooid als er iets onverwachts in mijn leven komt.

Omgaan met onzekerheid door te focussen op het huidige moment

Maar soms kom ik niet eens zo ver. Soms zit ik zo in mijn eigen hoofd dat ik het niet kan kijk naar de toekomst zonder bang te zijn. In deze scenario's breng ik mezelf naar het huidige moment. Ik vraag mezelf af: "Wat moet ik doen?" direct?" Dat kan uit bed komen, naar school lopen of lunchen. Ik haal diep adem.

Wat mijn aandacht nodig heeft op deze momenten is mijn actueel zelf, niet mijn toekomstige zelf. In feite leidt het focussen op het huidige moment me niet alleen af ​​van de gigantische zorgen die ik heb over het onbekende, maar het helpt me zelfs om me meer klaar te voelen voor een onzekere toekomst.

Het onbekende hoeft niet eng te zijn

Dit zijn slechts twee van de vele tips die u kunnen helpen om te gaan met de angst die u voor de toekomst voelt. Je nerveus voelen bij onzekerheid is oké! Onthoud gewoon dat het onbekende niet eng hoeft te zijn. Natuurlijk weet je niet wat je te wachten staat, maar is dat niet een beetje spannend?

Er wachten geweldige ervaringen, mensen en plaatsen op je waar je nog niet eens van hebt gedroomd. Dus leun een beetje in en probeer niet weg te rennen voor het onbekende. Je hoeft er nog niet in te duiken, maar je kunt wel leren omgaan met onzekerheid. De toekomst is helder!