Je littekens zijn van jou; het is jouw keuze wanneer je ze wilt laten zien of verbergen voor de wereld. Voor die dagen dat je dingen liever verborgen houdt, is het handig om te weten welke opties voor zelfbeschadiging van littekens tot je beschikking staan.Zelfverwonding van littekens die ik in h...
Lees VerderJezelf pijn doen om zonder werk of school te komen, kan een verleidelijke optie lijken - misschien zelfs je enige optie - als je overweldigd bent en je gevangen voelt. Maar het is uiteindelijk een oplossing die meer problemen veroorzaakt dan oplost.Jezelf pijn doen om zonder werk te komen werkt n...
Lees VerderHerstellen van zelfverwonding is niet het soort doel dat u op een checklist kunt afvinken en daarmee klaar bent. Beter worden is slechts de eerste stap—blijven goed vereist een strategie voor het voorkomen van zelfbeschadiging die zowel uitvoerbaar als duurzaam is.Een strategie voor het voorkomen...
Lees VerderEen dagboek voor zelfbeschadiging kan een krachtig hulpmiddel zijn voor genezing. Hier zijn een paar redenen waarom je er een aan je hersteltoolbox zou willen toevoegen, als je dat nog niet hebt gedaan.Een zelfverwondingsdagboek is een veilige plek om te ventilerenHet is belangrijk om mensen te h...
Lees VerderLittekens door zelfbeschadiging en zomer gaan samen als pindakaas en vis - met andere woorden, helemaal niet. Hier zijn enkele van de uitdagingen van het leven met littekens in de zomer, en enkele ideeën om ermee om te gaan.Zelfverwondingslittekens in de zomer: uitdagingenZomer betekent hitte, en...
Lees VerderDe verhalen die we onszelf vertellen, kunnen vaak self-fulfilling prophecies worden. Creatief schrijven gebruiken voor herstel van zelfbeschadiging is een manier om herschrijf het verhaal van je leven op een manier die echte, positieve verandering kan beïnvloeden.Voordat u creatief schrijven gebr...
Lees VerderZelfbeschadiging gaat niet alleen over fysieke pijn - het kan ook diep verweven zijn met onzichtbare emotionele pijn. Als de overtuigingen over zelfverwonding waar je aan vasthoudt je tegenhouden om te genezen, is het tijd om ze los te laten.Negatieve overtuigingen over zelfverwonding maken herst...
Lees VerderEmoties zelf zijn niet productief of destructief; in de context van zelf verminking, ze kunnen zowel schadelijk als gezond zijn. Intensiteit kan hier een kritische bepalende factor zijn, wat de emotionele regulatie van zelfbeschadiging zo belangrijk maakt voor genezing.Wat is emotionele regulatie...
Lees VerderHet samenstellen van een persoonlijk zorgpakket voor zelfbeschadiging kan een mooie en zinvolle manier zijn om het herstel van een geliefde te ondersteunen. Hier leest u hoe u er een kunt maken die uw vriend of familielid echt zal waarderen.Overweeg dit voordat u een zorgpakket voor zelfbeschadig...
Lees VerderVeel mensen in herstel vragen zich af: kun je een baan krijgen met littekens van zelfbeschadiging, of werpt je verleden altijd een schaduw over je toekomst? De waarheid is dat, hoewel je het verleden niet kunt wissen, dat niet betekent dat je je erdoor moet laten tegenhouden.Ja, u kunt een baan k...
Lees Verder
Als ik je zou vertellen dat twee simpele woorden je kunnen helpen je angst te verminderen, zou je...
Grenzen stellen is een belangrijke set vaardigheden om te oefenen wanneer u op reis bent om een ...
Onlangs realiseerde ik me het belang van zowel vechten als overgave aan een psychische aandoening...