Hoe mijn houding invloed heeft op uw eetstoornis Herstel

Ik ben onlangs een paar dagen in een ziekenhuis opgenomen geweest (niet voor mijn anorexia, maar een comorbide toestand). Ik was er lang genoeg om wat patiëntverloop te zien en werd eraan herinnerd hoeveel invloed de houding van mensen met wie u in behandeling bent op u kan hebben. Op school noemen we dit het 'therapeutische milieu'. Ik beschouw het liever als de algemene "sfeer" van het apparaat.

Waar u ook wordt behandeld, de therapeuten, diëtisten en psychotechnici zullen u vertellen dat u zich geen zorgen meer hoeft te maken over anderen en de tijd moet nemen om u op uzelf te concentreren. En daar zit wat waarheid en wijsheid in - je zult nooit herstellen als je voor iedereen probeert te zorgen en je zorgen maakt over hun problemen. De realiteit is echter dat jij en de jongens of meisjes met wie je in behandeling bent een kleine feedbacklus creëren en je emoties en acties uit elkaar spelen.

Houding is besmettelijk

Dit is niet alleen waar met intramurale behandeling. Ik heb het gezien in residentiële, gedeeltelijke ziekenhuisopname (dag) en intensieve poliklinische behandeling. Het bestaat, in iets mindere mate, zelfs in poliklinische steungroepen. (Het verschil met poliklinische steungroepen lijkt de algemene fluctuatie van groepsbezoek en leden ten opzichte van de stabiele telling van een intensiever programma.) De houding van de andere mensen in de kamer zal vrijwel zeker invloed op je hebben eigen.

U kunt inchecken in uw dagbehandelingscentrum, klaar om de stier bij zijn hoorns te pakken en te herstellen. Je gaat elke opdracht doen, in elke groep communiceren en elke uitwisseling eten, geweldig. Kijk hoe lang je die go-get-'em-houding kunt behouden wanneer de andere meisjes in je programma praten over hoe ze het programma elke dag verlaten en zich bezighouden met x-, y- of z-gedrag.

Evenzo kan een groep positieve jongens en meisjes de toon van de groep ten goede veranderen. Drie of vier patiënten op een residentiële eetstoornis eenheid die calorietellingen of bodycheck willen vergelijken of willen praten over manieren om de regels te omzeilen, kunnen onmogelijk nog eens 15 meisjes tegen die weigeren het te accepteren. Ik heb het zien gebeuren (en ben aan beide kanten van dat gesprek geweest). Ongeacht waar u bent (behandeling, werk, sportteam), de groep kan ongelooflijke invloed uitoefenen op individuen.

Ik denk er zo over: in herstel gooien onze hersenen constant ideeën uit twee totaal verschillende kampen. Allereerst ons verstandige brein, dat op herstel gerichte keuzes wil maken. Ten tweede, onze hersenen met eetstoornissen, waarvan ik denk dat we op dit moment allemaal bekend zijn. Die twee kanten voeren de hele tijd oorlog, vooral in het vroege herstel, dus de berichten die je van buitenaf ontvangt, spelen een grote rol bij het omslaan van de weegschaal.

Hoe meer vervelende berichten je hoort, hoe minder hoopvol en optimistisch je je zult voelen eetstoornis herstel. Of als je mensen hoort die positieve dingen zeggen over hun ervaringen met herstel en hoe ver ze zijn gekomen, hebben je eetstoornisbrein iets minder om mee te werken.

Hoe is houding van toepassing op mijn herstel van de eetstoornis in de echte wereld?

In een behandelcentrum bent u enigszins beperkt tot uw keuzes van metgezellen (maar u kunt nog steeds anderen zoeken met op herstel gerichte denkwijzen). Wanneer je echter de "echte wereld" betreedt, is het een heel ander balspel. U kunt kiezen met wie u praat en hoe vaak. Je bent niet gedwongen om te luisteren naar iemand die verder praat over zijn / haar oefeningsroutine, gewoon omdat jullie een kamer delen. Je kunt weglopen.

En je zou moeten, als een relatie giftig begint te worden en uw herstel van uw eetstoornis mee naar beneden neemt. Dit is het punt waarop alle therapeuten, diëtisten en alle anderen gelijk hebben: u moet doen wat het beste is voor uw herstel. Waar deze lijn wordt getrokken, is uiterst persoonlijk en kan veranderen, afhankelijk van waar u zich bevindt in uw herstel.

Op eerdere momenten in mijn herstel moest ik me om ogenschijnlijk kleine redenen terugtrekken. Een vriend die consequent een snack oversloeg zonder spijt te horen, zou misschien pas na vele uren antwoorden van me horen. Ik kon helemaal niet met mensen praten over hun trainingsroutines (al dan niet goedgekeurd).

Vandaag ben ik solide genoeg in mijn herstel dat dat soort dingen me niet op dezelfde manier triggeren als ze ooit zouden kunnen hebben. Ik kan doorgaan met deze vriendschappen en ondersteuning bieden aan mensen die een zware dag hebben.

Dat gezegd hebbende, ik zal geen gesprekken voeren met iemands eetstoornis. Ik ga niet door in een vriendschap waarbij de andere persoon niet eens probeert te herstellen. Ik zal geen gesprekken voeren die zich uitsluitend richten op de slechte aspecten van herstel.

Dat zijn mijn eigen persoonlijke lijnen in het zand. Ik vermoed dat als ik blijf groeien in mijn herstel en meer solide ben in mijn positie, ik het gemakkelijker zal hebben om met en ondersteuning van mensen die zich in eerdere stadia van herstel bevinden (met het hele scala aan ambivalente gevoelens dat daarbij hoort hen). Als ik mijn grenzen niet respecteer en deze relaties aangaan voordat ik er klaar voor ben, zitten er nu twee van ons vast in een eetstoornis, niet één.

Heb je dit aan het werk gezien in behandelcentra? Of school? Of werk?

Jess is ook te vinden op Google+, Facebook en tjilpen.