De terugkeer naar de standaardtijd doet me denken aan SMART-doelen. Als in:S = Specifiek (wat PRECIES wilt u bereiken?)M = Meetbaar (hoe gaat u succes meten?)A = haalbaar (ligt het binnen handbereik?)R = Resonant (voel je je gedreven om het te bereiken?)T = Spannend (Spannend?)Ja, opwindend. Somm...
Lees VerderDe American Academy of Pediatrics schat dat bijna de helft van alle kinderen met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) lijden ook aan stemmingsstoornissen, leerstoornissen of angststoornissen - aandoeningen die vaak kunnen aanhouden volwassenheid. De behandeling van deze naast elkaar bestaande aa...
Lees VerderDe 18-jarige Margaret Muncy uit Virginia, de recente winnaar van de gouden medaille jiu jitsu, voelde zich sinds de middelbare school 'niet goed'. "Ik voelde gewoon dat mijn hersenen achteruitgingen," zei ze. Niet wetende dat ze ADHD had en arm was werkgeheugen, Muncy voelde zich vernederd toen z...
Lees VerderAls ADHD een dier was, zou het een jackrabbit zijn of, beter nog, een Boxer - energiek, speels, zeer betrokken, en hadden we energiek genoemd? Dit is hoe dan ook het stereotype. Maar de realiteit is dat ADHD (vooral de onoplettend type) kan net zo gemakkelijk een slordige Panda zijn of Garfield d...
Lees VerderJe koelkast barst van de taart en wijn, en je voorziet al de salades en loopbanden van januari. Het is niet ongebruikelijk - of inherent slecht - om hals over kop in levensstijlveranderingen te duiken, inclusief een regime van gezond eten en sporten na het roosteren van het seizoen... noem deze n...
Lees VerderDegenen die leven van impuls eten van impuls. Dwangmatig eten is een hoofdoorzaak van obesitas bij veel volwassenen met ADHD. Ik heb ontdekt dat de aandoening vijf keer vaker voorkomt bij overeters dan bij de algemene bevolking. Net zoals volwassenen met ADHD moeite hebben om te begrijpen wat iem...
Lees VerderDe meeste mensen worstelen om af te vallen. Maar volgens sommige experts kan het zelfs nog moeilijker zijn voor volwassenen met ADHD, die mogelijk met hun gewicht worstelen omdat ze moeite hebben interpreteren wat hun lichaam hen probeert te vertellen - net zoals ze moeite hebben om te begrijpen ...
Lees VerderDe American Academy of Pediatrics schat dat bijna de helft van alle kinderen met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) lijden ook aan stemmingsstoornissen, leerstoornissen of angststoornissen - aandoeningen die vaak kunnen aanhouden volwassenheid. De behandeling van deze naast elkaar bestaande aa...
Lees VerderAfvallen met traditionele dieetplannen is bijna onmogelijk voor iemand met ADHD. Veel van mijn klanten die zonder succes hebben geprobeerd af te vallen, hebben tegenvallers op andere gebieden ontdekt van hun leven - een rommelige leefruimte of een hopeloos chequeboek - waardoor ze hun focus verli...
Lees Verder"Ik herkende je niet met je nieuwe kapsel."Mensen weten vaak niet wat ze moeten zeggen over mijn gewichtsverlies van 80 pond. Hoewel mijn haar niet zo veel is veranderd, heeft zowat al het andere over de manier waarop ik eruit zie en voel. De aandacht voelt echter een beetje misplaatst, omdat wat...
Lees Verder
Voor sommige slachtoffers van verbaal geweld, zoals ikzelf, helpt uitspreken het genezingsproces....
Ik wil het goede en slechte van de zelfdiagnose van de geestelijke gezondheid behandelen na mijn ...
Je wilt er op je best uitzien en je goed voelen. Maar betekent dit dat je op je gewicht moet lett...