De meeste mensen worstelen om af te vallen. Maar volgens sommige experts kan het zelfs nog moeilijker zijn voor volwassenen met ADHD, die mogelijk met hun gewicht worstelen omdat ze moeite hebben interpreteren wat hun lichaam hen probeert te vertellen - net zoals ze moeite hebben om te begrijpen ...
Lees VerderJe hebt de mythe gehoord waarmee mensen omgaan ADHD is dun, maar is het waar?"Niet altijd", zegt John Fleming, een psycholoog in Toronto die werkt met patiënten met eetstoornissen. Door de jaren heen begon Fleming een trend op te merken. Dieper kijkend, vond hij dat de snelheid van ADHD onder zij...
Lees Verderdoor Marla Cilley en Leanne ElyFlyLady and Company, $ 17,95Aankoop Rommel van het lichaamMarla Cilley, aka FlyLady, heeft een zekere manier bedacht om huishoudelijke rommel te verminderen: neem “babystappen” in de richting van nieuwe gewoonten en vier kleine successen. Nu werkt ze samen met Leann...
Lees VerderU begin het nieuwe jaar belooft jezelf drie keer per week naar de sportschool te gaan. Je eindigt uitoefenen twee keer per maand. Je bent bezig, achter, ongeorganiseerd, en hey, je moet Facebook bijhouden, nietwaar? Je kunt je nauwelijks herinneren om met oude vrienden te lunchen, laat staan da...
Lees Verder"Ik herkende je niet met je nieuwe kapsel."Mensen weten vaak niet wat ze moeten zeggen over mijn gewichtsverlies van 80 kilo. Hoewel mijn haar niet zo veel is veranderd, heeft zowat al het andere over de manier waarop ik eruit zie en voel. De aandacht voelt echter een beetje misplaatst, omdat wat...
Lees VerderAfvallen met ADHD - of er vanaf houden - kan een hele strijd zijn. Dat komt omdat eten, met name gezond eten, vereist dat gebruik wordt gemaakt van uitvoerende functies, die geen ADHD-sterkte zijn.Beslissen wat te koken, het hebben van de juiste ingrediënten in uw kasten en koelkast en het planne...
Lees VerderADHD komt elke dag voor, gedurende mijn dag. Maar als het gaat om goed sporten en goed eten, is aandachtstekortstoornis het ergst. Ik val ten prooi aan afleidingen en copouts ("Ik wil niet in het donker lopen, ik ga morgenochtend", "Ik heb de hele dag, ik doe het later" of "Ik denk dat ik binnenk...
Lees VerderWil je aan de slag met je nieuwe trainingsschema? Zodra u resultaten begint te zien, zult u het ook gemakkelijker vinden om uw eetgewoonten te veranderen. In de loop der jaren is een Boston-gebaseerde aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) trainer Nancy Ratey heeft tientallen klanten geholpen bij ...
Lees VerderAan het begin van een nieuw jaar nemen veel volwassenen met ADHD een resolutie om fit te worden - misschien door lid te worden van een healthclub. Tegen maart of april, echter, lost dat vaak op, en bezoeken aan de sportschool worden minder en verder tussenin. Hopeloos? Helemaal niet.U kunt uw toe...
Lees VerderIk heb de afgelopen twee jaar 20 pond gewonnen, wat veel voor mij is. Ik heb het geprobeerd afvallen sinds de winter, maar de weegschaal is niet mijn vriend geweest. Mijn normale routine ook niet. Hoe kan ik 20 minuten per dag sporten, gezond eten en toch aankomen? Hoewel ik uit de eerste hand on...
Lees Verder
Informatie-overload is voor iedereen een probleem. Degenen onder ons met ADD zijn gevoeliger voor...
Als je negatieve gedachten en overtuigingen hebt, heb je dan geprobeerd jezelf af te leiden om je...
De Million Dollar-vraag is: Hoe kunnen we onze kinderen de eerste keer dat we erom vragen gemakke...