Slachtoffer schaamte met slachtoffers van verbaal geweld

Voor sommige slachtoffers van verbaal geweld, zoals ikzelf, helpt uitspreken het genezingsproces. Je verhaal vertellen is niet alleen therapeutisch, maar het kan je ook je kracht teruggeven. Uw stem vinden kan een essentieel aspect zijn om vooruit te komen. Helaas is niet iedereen ontvankelijk voor het horen van uw verhaal, en sommige mensen gaan zelfs zo ver dat ze proberen u het zwijgen op te leggen door slachtoffer te worden.

Gaslighting is gebruikelijk

Gaslighting is een term die vaker wordt gebruikt bij slachtofferschap. Dit soort manipulatie komt in vele vormen voor. Ik heb er enkele van gehoord van familie en vrienden nadat ik mijn verhaal had verteld:

• Dat is nooit gebeurd
• Je overdrijft
• Dat heeft hij nooit gedaan
• Het was niet zo erg
• Je doet dit gewoon om aandacht te krijgen

Een tijdje, nadat ik mijn verhaal had verteld en veel kleinerende opmerkingen had ontvangen, begon ik me terug te trekken. Ik twijfelde aan mijn besluit om iets te zeggen. Ik trok me terug uit mijn familie en vrienden, verstopte me en was bang voor meer terugslag. Als het niet waar of zo erg was als ik dacht, waarom voel ik me dan zo slecht over het misbruik dat ik heb geleden?

Verschillende vormen van slachtofferbesmetting

Slachtoffer-shaming is er in vele soorten en maten. Het kan een sms zijn van een vriend die vraagt ​​waarom ik het zo lang zou laten gebeuren. Of het kan die e-mail zijn over hoe ik een gelukkig kind was, en het kon niet zijn gebeurd, want toen ze mijn familie zagen, ging het helemaal goed met ons. Het kan ook vol woede zijn en komen als een telefoontje dat me vertelt dat ik het gezin kapot maak en mijn kinderen pijn doe omdat ze mijn verhaal vertellen. Misschien is het een bericht dat uw ondersteuningssysteem aanvalt door te zeggen dat een professionele hulpverlener nooit zou adviseren dat het goed is om uw verhaal op deze manier te vertellen.

Het heeft lang geduurd voordat ik me realiseerde dat het misbruik dat ik leed echt was. Het gebeurde, en het was verkeerd. Het is niet mijn taak om iemand anders te overtuigen. Als sommige mensen niet geloven dat die situaties mij zijn overkomen, is het hun probleem om door te werken, niet het mijne. Veel mensen zullen nog steeds in ontkenning verkeren, en er is niets dat u kunt doen om dat feit te veranderen.

Vooruit gaan

Ik heb de afgelopen jaren zoveel verloren in termen van vriendschappen en familiebanden. Maar achteraf heb ik zoveel meer gewonnen. Ik heb mijn stem, mijn kracht en mijn verlangen gevonden om eindelijk geluk in mijn leven te vinden. Het vertellen van mijn verhaal heeft me geholpen om alles te verwerken wat me is overkomen, ervan te leren en om te gaan met mijn eigen problemen die voortkomen uit jarenlang verbaal en andere vormen van misbruik.

Ik ben niet immuun voor het feit dat mijn ervaringen de mijne zijn. Mijn misbruikers zullen relaties hebben met andere mensen die totaal anders zijn dan de mijne. Ze zouden perfect gezonde relaties met andere mensen kunnen hebben, maar dat betekent niet dat mijn misbruik nep is of niet heeft plaatsgevonden. Door mijn volwassenheid kon ik erkennen dat misbruikers mensen op verschillende manieren zullen behandelen, wat alleen maar de kans vergroot dat buitenstaanders mijn verhaal niet geloven.

Met uitgebreide begeleiding en voortdurende ondersteuning ben ik langzaam aan het genezen. Ik kan nu zien wie er in mijn steunkring zou moeten horen en wie niet. Ik maak zorgvuldig en opzettelijk keuzes om te helpen bij mijn groei, zodat ik verder kan komen uit mijn verleden. Ik wil dat mijn kinderen en ieder ander mij zien als iemand die de nodige stappen heeft ondernomen om op de juiste manier te genezen en anderen te helpen hun stem te vinden, hoe moeilijk het ook kan zijn.

Je hebt de kracht in jezelf en er zijn ondersteuningssystemen om je te helpen bij je genezing. Blijf sterk en houd vast aan je verhaal, wat anderen ook zeggen of doen.

Cheryl Wozny is een freelanceschrijver, actieve blogger en gepubliceerde auteur. Schrijven is haar manier geworden om anderen te genezen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.