Een van de eerste lessen die ik moest confronteren in ED (eetstoornis) herstel is dat, vaker wel dan niet, triggers onvermijdelijk zijn. Hoe graag ik mezelf ook wil isoleren van deze triggers die mijn schadelijke denkpatronen activeren, pure vermijding is een onrealistisch doel. Het is een feit d...
Lees VerderEen veel voorkomende val waarin ik val als ik te zelfgenoegzaam word in het herstel van een eetstoornis, is de drang om het verleden te romantiseren. Ik denk na over al die jaren dat ik werd verteerd door anorexia met een soort nostalgie die fluistert: 'Weet je nog hoe je je toen onder controle v...
Lees VerderNaast mijn verleden met betrekking tot eetstoornissen, ben ik ook iemand die in het heden met angst te maken heeft. Deze dualiteit is niet uniek - in feite voldoet naar schatting 65 procent van de mensen met een eetstoornis ook aan de diagnostische criteria voor angst.1 Na vele jaren van zowel re...
Lees VerderNaast mijn verleden eetstoornis geschiedenis, ik ben ook iemand die zich bezighoudt met ongerustheid in het heden. Deze dualiteit is niet uniek - in feite voldoet naar schatting 65 procent van de mensen met een eetstoornis ook aan de diagnostische criteria voor angst.1 Na vele jaren van beide res...
Lees VerderVoordat ik ervoor koos om in 2017 aan de reis van vrijheid van mijn eetstoornis te beginnen, nam ik het als een bron van trots op dat ik zelden huilde of kwetsbare emoties uitte. Het feit dat ik het aantal keren dat ik in een periode van 10 jaar heb gehuild op één hand kon tellen, voelde als een ...
Lees VerderToen ik op 19-jarige leeftijd een woonbehandelcentrum binnenliep, zag ik mezelf als anorexia. Flash forward bijna 10 jaar later, en ik identificeerde me nog steeds als een... anorexia in herstel. Deze beschrijving rolde van mijn tong alsof ik instinctief was - het voelde puur automatisch om de zi...
Lees VerderDe afgelopen weken heeft Simone Biles me zoveel geleerd over genezing. Ik ken Biles natuurlijk niet persoonlijk, maar ik herken veerkracht als ik het zie. Op 24-jarige leeftijd heeft Biles geleden onder het trauma van seksueel misbruik, de pijn van talloze atletische verwondingen, de stress van t...
Lees VerderEr komt vaak een moment in het genezingsproces dat je een impuls voelt om wat je hebt geleerd met iemand anders te delen en ook te investeren in het herstel van hun eetstoornis (ED). Ik heb die drang ervaren tijdens mijn eigen persoonlijke reis, en ik heb het ook zien manifesteren bij andere hers...
Lees VerderEr komt vaak een moment in het genezingsproces dat je een impuls voelt om wat je hebt geleerd met iemand anders te delen en te investeren in hun eetstoornis (ED) herstel ook. Ik heb die drang ervaren in mijn eigen persoonlijke reis, en ik heb het ook zien manifesteren in andere ED herstel strijde...
Lees VerderIk begon voor het eerst aan het pad naar herstel van een eetstoornis toen ik 19 jaar oud was. Ik ben nu 30 en niet langer geregeerd door constante, meedogenloze obsessies met eten, gewicht, lichaamsbeweging of lichaamsbeeld. Maar hoeveel vooruitgang ik ook heb geboekt in de afgelopen 10 jaar, er ...
Lees Verder
Het stellen van redelijke verwachtingen voor jezelf kan creëren gezond zelfbeeld terwijl onredeli...
Voor mij is het omgaan met de hyperarousale symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) ...
Een weergave van dramatiek is niet exclusief voor kinderen met ADHD, maar de toestand kan maken m...