Angst kan de eetlust beïnvloeden en dat is schadelijk voor het herstel van eetstoornissen
Naast mijn verleden met betrekking tot eetstoornissen, ben ik ook iemand die in het heden met angst te maken heeft. Deze dualiteit is niet uniek - in feite voldoet naar schatting 65 procent van de mensen met een eetstoornis ook aan de diagnostische criteria voor angst.1 Na vele jaren van zowel residentiële behandeling als andere therapeutische modaliteiten, heb ik geleerd hoe ik de effecten van angst, maar in die tijden dat stress een bijzondere schade aanricht aan mijn baseline-functioneren, merk ik dat angst mijn eetlust.
De opgerolde spanning in mijn maag maakt eten totaal onsmakelijk, wat niet ideaal is voor iemand als ik bij het herstel van een eetstoornis. Maar ik ben zeker niet de enige in deze reactie op stressvolle omstandigheden. Vorig jaar vastte meer dan 60 procent van de Amerikanen, sloeg maaltijden over of beperkten ze hun voedselinname helemaal vanwege de angst voor COVID-19.2 Gebrek aan eetlust is een veel voorkomende reactie, maar het kan schadelijk zijn, vooral voor mensen die vatbaar zijn voor eetstoornissen. Dus hoe bestrijd ik de invloed die angst kan hebben op mijn eetlust, en hoe blijf ik mezelf voeden ondanks de spanning, het ongemak of de misselijkheid die ik zou kunnen voelen? Ik zal hier meer over praten in de onderstaande video.
Hoe ik prioriteit geef aan eten wanneer angst mijn eetlust beïnvloedt
Heeft angst de neiging om uw eetlust te beïnvloeden en het moeilijk of ongemakkelijk te maken om te eten? Hoe bestrijd je dit probleem om op schema te blijven met het herstel van eetstoornissen? Ik zou graag uw mening over dit onderwerp horen, dus deel het in de commentaarsectie hieronder.
Bronnen:
- DeBoer, L., et al., "Angst en ongeordend eten."Cognitieve therapie en onderzoek, Oktober 2013.
- Khubchandani, J., et al. "De COVID-19 pandemie, stress en eetgewoonten in de Verenigde Staten."European Journal of Investigation in Health Psychology and Education, Oktober 2020.
