Het verleden romantiseren bij het herstel van eetstoornissen
Een veel voorkomende val waarin ik val als ik te zelfgenoegzaam word in het herstel van een eetstoornis, is de drang om het verleden te romantiseren. Ik denk na over al die jaren dat ik werd verteerd door anorexia met een soort nostalgie die fluistert: 'Weet je nog hoe je je toen onder controle voelde? Herinner je je de opwinding van voldoening die elke keer dat je een maaltijd oversloeg, kwam? Herinner je je het gevoel van kracht dat sterker werd met elke kilometer die je op de loopband liep? Weet je nog hoe trots je was om een klein, smal lichaam te hebben? Wil je je niet weer zo voelen? "
Als ik het verleden romantiseer, vergeet ik gemakshalve alle pijn die ik mezelf heb aangedaan, en ik glans over de harde waarheid van dat lijden met valse herinneringen om me terug te lokken in die giftige gedrag. Maar hoe schadelijk dit ook kan zijn, het romantiseren van het verleden komt vrij vaak voor bij het herstel van een eetstoornis, dus ik denk dat het belangrijk is om dit te bespreken. Ik kan alleen spreken vanuit de lens van mijn eigen ervaring, maar als je ook worstelt met een drang om romantiseer het verleden bij het herstel van eetstoornissen, ik hoop dat dit je in staat zal stellen om het te stoppen destructieve cyclus.
Het verleden romantiseren is een belemmering voor het herstel van een eetstoornis.
De reden dat dit zo'n ongezonde mentaliteit is om te cultiveren, is omdat het niet nauwkeurig weergeeft hoe het leven met een eetstoornis in realtime is. Het verleden romantiseren is een selectieve vorm van herinnering. Het fixeert zich op de waargenomen aantrekkingskracht van een eetstoornis, terwijl het voorbijgaat aan de fysieke en mentale kwelling die de ziekte uiteindelijk veroorzaakt.
Als ik in deze gemoedstoestand ben, kies ik ervoor om me het plezier te herinneren van het kunnen dragen van kleding waar ik met mijn huidige gewicht niet in kon persen. Ik blokkeer echter de herinneringen aan hoe ongemakkelijk het was om de hele tijd ondervoed te zijn of hoe moeilijk het was om een stabiele lichaamstemperatuur te behouden. Ik herinner me de geweldige prestaties na het afronden van een training van drie uur, en veeg vervolgens de flashbacks van het bijna bewustzijnsverlies op een elliptische machine opzij. Ik zeg tegen mezelf dat het gedrag beheersbaar was - dat ik niet echt in gevaar was.
Ik weiger na te denken over de constante honger, de zwakke en breekbare botten, de emotionele uitbarstingen en de beklemmende eenzaamheid. Ik sta mezelf niet toe om de verbroken relaties, de allesverslindende angsten en de jaren van verspilde tijd te treuren. Met andere woorden, als ik het verleden romantiseer, houd ik alleen rekening met wat de stem van de eetstoornis in mijn hoofd wil dat ik onthoud. Dit plaatst me op een kwetsbaar kruispunt om mogelijk de stappen die ik heb genomen op het gebied van herstel te verlaten en me opnieuw terug te trekken in de duisternis van mijn eetstoornis.
Deze indicatoren waarschuwen me voor wanneer ik het verleden romantiseer.
De waarheid is dat ik niet altijd merk of ik het verleden romantiseer. Soms is er een patroon van zorgwekkend gedrag nodig om mijn aandacht te trekken. Maar als ik me eenmaal bewust ben van de tekenen, kan ik mezelf op heterdaad betrappen voordat een volledige terugval van de eetstoornis optreedt. De volgende indicatoren dienen voor mij als een barometer om te beoordelen of ik in de val van het romantiseren van het verleden ben getrapt, zodat ik het dan opnieuw kan kalibreren en opnieuw kan beginnen met herstel van de eetstoornis.
- Ik ben geneigd om naar foto's van mezelf te kijken toen ik het meest actief was tijdens mijn ziekte.
- Ik heb regelmatig gedachten zoals: "Mijn leven zal verbeteren als ik gewoon kan terugkeren naar mijn laagste gewicht"
- Ik verwijt mezelf dat ik niet zo vaak kan sporten of niet zoveel calorieën kan verbranden als vroeger.
- Ik fantaseer over het gevoel van leegte in mijn maag dat volgde op een maaltijdbeperking.
- Ik weiger afstand te doen van een kledingstuk vanwege de overtuiging dat "ik hier uiteindelijk weer in zal passen."
Nu wil ik van je horen: is romantisering van het verleden een veelvoorkomend obstakel voor je bij het herstel van een eetstoornis? Zo ja, hoe manifesteert het zich en welke gedragssignalen vertellen u dat het tijd is om in een gezondere richting te draaien? Deel uw mening in de commentaarsectie hieronder.
