Vorige week gaf mijn therapeut me tijdens een counseling-sessie een opdracht: Schrijf een ‘dierbare lichaamsbrieven’ aan mezelf. In het verleden heb ik soortgelijke oefeningen gedaan, zoals de afscheidsbrief Ik schreef in 2018 naar mijn eetstoornis. Maar deze onderneming voelt heel anders.Terwijl...
Lees VerderIk heb veel coping-mechanismen gebruikt om te helpen bij het herstel van een eetstoornis, maar een die ik bijzonder essentieel vind, is een "zelfzorgtoolkit" voor de feestdagen. Ik heb dit idee op de middelbare school gecoöpteerd van een leraar met wie ik dicht bij was, en 10 jaar later vind ik h...
Lees VerderIk weet uit de eerste hand hoe moeilijk het kan zijn om in deze tijd van het jaar prioriteit te geven aan het herstel van een eetstoornis - of zelfs in het algemeen. Dus als uw toewijding om te genezen op dit moment wankelt, wil ik vijf redenen met u delen waarom ik denk dat herstel van een eetst...
Lees VerderAls je in een schaarstemindset leeft, wees dan gewaarschuwd: deze mentaliteit kan - en wordt vaak - omgezet in een eetstoornis. De term schaarstemindset verwijst naar de overtuiging dat je geen overvloed verdient en geen gevoel van persoonlijke waarde hebt, dus je handelt uit zelfverloochening in...
Lees VerderAls het op mijzelf aankomt mentale gezondheid en herstel van eetstoornissen is een gebrek aan vreugde een van de belangrijkste indicatoren dat ik niet in een stabiele headspace zit. Zoals ik heb geleerd, is een eetstoornis een dief van vreugde, dus als ik overweldigd voelen door chaos en niet in ...
Lees VerderAls er één les is die ik heb ontleend aan de gebeurtenissen van vorig jaar, dan is het wel dat ik ruimte mag creëren voor burn-out bij herstel van eetstoornissen. In feite gaat dit verder dan alleen toelaatbaar - ruimte creëren voor burn-out is eigenlijk essentieel voor de geestelijke gezondheid ...
Lees VerderDe afgelopen maanden hebben mijn therapeut en ik het gehad over keuzevrijheid bij het herstel van eetstoornissen. Ik denk ook vaak aan dit concept buiten de therapiesessies, omdat het zo belangrijk is op mijn weg naar genezing.Ik wil duidelijk zijn dat een eetstoornis is geen keuze - het is een o...
Lees VerderAls ik nadenk over enkele van de dapperste mensen die ik ken, degenen die meedoen eetstoornis herstel komt vaak voor de geest. Dat komt omdat het streven naar herstel van een eetstoornis moedig is. Het kan beangstigend zijn om de stappen te zetten naar een nieuwe manier van leven los van deze zie...
Lees VerderWaarom kan het verlies van controle een eetstoornis veroorzaken? Wanneer u de controle over bepaalde gebieden van uw leven verliest, kan dit in de "perfecte storm" terechtkomen en een eetstoornis ontstaan. Van ongezonde relaties tot onstabiele omgevingen tot onvoorziene omstandigheden, gevoel van...
Lees VerderLaten we het hebben over herstel van een quasi-eetstoornis. Dit is geenszins een term die ik heb uitgevonden, maar het is een staat van zijn waar ik acuut bekend mee ben. Ik heb het zelf ervaren, en ik heb het zien manifesteren bij andere mensen die ook op genezingsreizen zijn. Voor de duidelijkh...
Lees Verder
Wij, van Anonieme Alcoholisten, kennen duizenden mannen en vrouwen die eens net zo hopeloos waren...
Elke drie maanden komt mijn dochter thuis van de middelbare school met de bovenkant van haar Vans...
Ondanks Natalie's ADHD-gevoede neiging tot risicovol buiten spelen, heeft ze nooit hechtingen nod...