Voelt u zich soms (vaak?) Richtingloos? Ik wel, en het is moeilijk; Ik denk dat het een lastige is voor mensen met angstproblemen in het algemeen, in het bijzonder overlevenden van trauma met posttraumatische stressstoornis (PTSS).Stappen om trauma te genezen en angstverlichting te vindenStap één...
Lees VerderGisteren heb ik een uur besteed om te beslissen of ik uit bed moest komen. Toen nog een uur om te beslissen of ik me goed voelde om te douchen of iets te eten, en dan een flinke tijd ijsberen, proberen mezelf te bevrijden van de angst die tussen me in staat en me daadwerkelijk aan te kleden (pyja...
Lees VerderKerstmis: hou ervan, haat het - het is er. En zo ben jij.Soms struikelt het verlies van structuur, zelfs voor een paar dagen, wanneer we stoppen met zoveel energie in het werk te steken of onze geest te laten afdwalen naar de mogelijkheden in dingen. Het is onverwacht. Je bent ineens niet afgelei...
Lees VerderAngst geweigerd, onderdrukt, onderdrukt of uit het hart gezet is geen gedoofde angst.Angst behandelen: 'alsof'Mij is verteld dat het doen van 'alsof' ik lang niet zo angstig ben als ik ben. Het is ook gevaarlijk. Zoals met bijna elke techniek soms is prima, maar als je iets bent zoals ik en je ...
Lees VerderHet is dus Thanksgiving-week in de VS. Nu al!Tijd om de beste zondag uit te gaan, bereid je voor op de cadeautjes, feesten, bedrijfscocktails, chaotische reisarrangementen en familiebijeenkomsten.Sommigen van ons hebben het geluk dat ze zich helemaal op hun gemak voelen - om ondersteunende, warme...
Lees VerderOp een schaal van 1-10 hoe vervelend is het wanneer therapeuten vragen stellen die meer op triage lijken dan psychotherapie?Een van mijn commentatoren nam me mee op de taak om er niet veel (of helemaal niet over) over te praten de gedragszijde van cognitieve gedragstherapie (CBT) in een recent be...
Lees VerderSoms ongerustheid maakt het volkomen acceptabel om de baby met het badwater weg te gooien, op zoek naar kalmte en vrede. Zelfs als dat tot gevolg heeft dat ik mezelf haat omdat het voelt alsof ik naar iets reik ik kan nooit hebben. Dus wat is de oplossing? Wees natuurlijk iemand anders!Als je maa...
Lees VerderZoals een vriend van mij aangaf, gebeurde er deze week iets vreemds in cyberspace: mensen waren rantsoenerende rouw. Het op die manier opdelen kan echt worden gedaan, zoals ieder van ons een einde zou kunnen maken aan verdriet, woede, ontkenning, angst.Zouden we willen kunnen zeggen: 'Ik neem all...
Lees VerderIk zou gewoon ja kunnen zeggen, maar dat zou dit heel kort maken. Als dit een beetje 101 lijkt, is het misschien, maar er werd mij gevraagd en ik vond het de moeite waard.Je kunt een angstaanval krijgen zonder een paniekaanval.Paniekaanvallen zijn goed gedefinieerde dingen. Het is geen fictief co...
Lees VerderDe meeste dagen heb ik het gevoel dat ik breek en op zoek ga naar een plek die bij mij past. Een narcistische fantasie? De omgekeerde weerspiegeling van alle pijn die ik op ijs heb gehouden... De delen van het verhaal die worden gehoopt, snel worden vergeten en het ongelooflijk onwaarschijnlijk d...
Lees Verder
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:Kinderen leren over geestelijke gezondhei...
Mijn jongere zus is het perfecte tegengif voor mij. Waar ik duw, trekt ze. Ik ben een wervelende ...
Het krijgen van een borderline-persoonlijkheidsstoornis (BPD) kan zowel verlichtend als overweldi...