Ik heb geen valse hoop of fantasie nodig: herstel van de geestelijke gezondheid

De meeste dagen heb ik het gevoel dat ik breek en op zoek ga naar een plek die bij mij past. Een narcistische fantasie? De omgekeerde weerspiegeling van alle pijn die ik op ijs heb gehouden... De delen van het verhaal die worden gehoopt, snel worden vergeten en het ongelooflijk onwaarschijnlijk dat ze uitkomen.

Leven met angst: controle?

Ik kan mijn leven ondersteunen met allerlei CBT-vaardigheden, maar ik kan niet voorspellen wanneer of wat 'goed' zal zijn; Ik kan voorbij komen ongerustheid maar ik kan niet op dat gevoel vertrouwen.

Kan ik?

Feit is, ik weet niet wat geestelijke gezondheid herstel zou eruit zien omdat wat het voelt als dichter bij de hemel me verplettert, dan dat het gewoon valt. Alsof ik van al mijn privileges moet worden ontdaan en opgesloten moet worden in een biologisch gevaarlijk insluitingspak.

Geestesziekte: een halve geschiedenis

De wereld is gevuld met goudharige meisjes en jongens. Ze worden blootgelegd in tijdschriften, op tv-schermen, billboards, in onze verlangens en dromen.

Dus soms kijken mensen naar mij, en ze zeggen dingen, impliceren dingen: Ze helpt zichzelf toch niet? Zou beter kunnen. Ruimte voor verbetering. Zwak. Vreemd.

Ter vergelijking, ik weet zeker dat dat waar is; Ik vergelijk me niet met het goudharige meisje.

Misschien heb ik geen opties meer, misschien zijn er dingen die je je niet kunt voorstellen, in mijn hoofd leven? Misschien wil ik gewoon wat de Jonesen lijken te hebben en ik weet niet hoe ik daar moet komen. angstig. Alleen. Omdat je niet kunt zien wat er met me gebeurt en je bent gestopt met luisteren "Relatief".

Ik denk gewoon dat dit een van de elementen van de moderne samenleving is. Wat er vervolgens gebeurt en wat er eerder kwam - Het wordt zo zelden ingevuld.

Mensen vullen de lege plekken in op basis van wat ze al weten, of wat ze liever zien. Het is des te gemakkelijker, voor iedereen. Wat niet te zien is, kan toch niet zo erg zijn?

Geestesziekte wordt zelden gehoord

Geestelijke gezondheid wordt zelden gezien

We groeien op met de gedachte dat ze bestaan, die goudharige jongens en meisjes. Dat ze perfect zijn, zelfs als dat ons zachtjes doodt en we wegglippen omdat we veel te lang staren.

Ik heb lang gedacht dat ik de beste Barbie van het stel zou kunnen worden en dat zou genoeg zijn om me terug te brengen van de rand. Zo werkt het toch? Als we goede kleine kinderen zijn, is een haar niet misplaatst. Ooit zo uitstekend sterven.

Wachten op wat er daarna komt, niet begrijpen hoe we hier zijn gekomen, of wat ons de moeite waard maakt om te redden.

Angst: ik heb geen fantasie nodig

Ik heb meer nodig dan de beste pil in de batch. Ik heb meer nodig dan goede reclame en een verkooppraatje van een goed verzorgde Harvard-graad met de mogelijkheid om me dezelfde dingen te vertellen die hij zichzelf vertelt om in slaap te vallen.

Ik kan niet doorgaan, en ik zal nooit uit de weg geraken, tenzij ik de fantasieën die me in de weg staan, begin af te hakken.

Stop angst

Ik wil niet gevangen blijven in de ogen van een vreemdeling. Ik heb inhoud en feit nodig: om de lagen weg te halen van wie ik zou kunnen zijn - de ideeën die me vullen tot ik kan nauwelijks denken, laat staan ​​bewegen want perfect is niet perfect tenzij je er kunt komen met wat je al hebt hebben.

Omdat paniek neemt teveel van me weg.

Pillen, drank, therapie - verhalen van anderen - zijn niet hetzelfde als gevoelzeker. Maar misschien leer ik iets van de geschiedenis: mijn geschiedenis.

Misschien kan ik verder gaan dan de verpakking en de beloften van een garantie van 60 dagen zonder zorgen?

Dat is waar ik denk angst behandelen begint echt.