Is er een verschil tussen een angstgevoelens en een paniekaanval?

Ik zou gewoon ja kunnen zeggen, maar dat zou dit heel kort maken. Als dit een beetje 101 lijkt, is het misschien, maar er werd mij gevraagd en ik vond het de moeite waard.

• Je kunt een angstaanval krijgen zonder een paniekaanval.

Paniekaanvallen zijn goed gedefinieerde dingen. Het is geen fictief concept. De termen angstaanval en paniekaanval zijn niet synoniem. Ondanks alles wat ze vaak samenvoegen (ik ben schuldig), zijn ze verschillend; In de natuur, proces, behandeling en consequenties.

Een angstaanval is een gegeneraliseerde zaak. De term dekt zijn grondslagen, terwijl paniekaanvallen hebben specifieke DSM-IV-criteria. Wat je ervaart voldoet aan die criteria of het voldoet niet - en in dat geval is het waarschijnlijker een angstaanval of iets in de aard van een breder probleem.

• Paniekaanvallen kan wel of niet voorkomen als onderdeel van een angststoornis.

Al het bovenstaande wil niet zeggen dat het een of het ander ernstiger is. Eigenlijk is het allemaal krimpen, maar het helpt om de kennis te hebben die ergens ronddrijft. Helpt wanneer u communiceert met artsen of wanneer u naar de berg van onderzoek googelt die nodig is om geen paniekaanval te krijgen over het feit dat u een angststoornis moet behandelen. (Tong stevig op de wang.)

Paniek, complicaties, comorbiditeit

Mensen met paniekaanvallen, niet gecompliceerd door andere psychische problemen, hebben de neiging om rechtstreeks CBT te worden voorgeschreven; Ga niet voorbij Ga niet $ 200 dollar uitgeven voor medicijnen, ga naar een cognitieve gedragstherapeut. Angstaanvallen zijn een beetje smeriger. CGT zal waarschijnlijk een eerstelijnsbehandeling zijn maar er liggen meestal meer kaarten op tafel. Geen van beide scenario's is zo eenvoudig als het bovenstaande stroomdiagram klinkt.

Van praten met mensen en uit mijn eigen ervaring, deze dingen zijn niet gesneden en gedroogd. Mensen hebben de neiging om een ​​beetje van beide te ervaren, afhankelijk van wanneer je het vraagt. Dat weet ik wetenschappelijk wel meer mensen dan niet zullen een paniekaanval ervaren op een bepaald punt in hun leven. Het kan 'uit de lucht vallen', of in de context van traumatische gebeurtenissen / crises in het leven. Vandaar de CBT.

Angst behandelen

Er is een vaardigheden voor angstbehandeling dat is bijna net zo goed gedefinieerd als de criteria voor een paniekaanval. Maar nogmaals, dat is de ongecompliceerde versie. Degene waar Mr X opduikt, het gaat niet goed thuis, misschien is hij recent werkloos, en de manier waarop hij verschijnt is in paniekaanvallen. Niet ongewoon. Niet gemakkelijk, maar niet iets waar hij op de lange termijn mee te kampen heeft, op voorwaarde dat hij een aantal manieren kan leren omgaan en uitdrukken wat er aan de hand is.

Het meeste waar ik het op deze blog over heb, is de gecompliceerde versie.