Angst geweigerd is geen angst gedoofd
Angst geweigerd, onderdrukt, onderdrukt of uit het hart gezet is geen gedoofde angst.
Angst behandelen: 'alsof'
Mij is verteld dat het doen van 'alsof' ik lang niet zo angstig ben als ik ben. Het is ook gevaarlijk. Zoals met bijna elke techniek soms is prima, maar als je iets bent zoals ik en je zult doen wat je moet doen om je te kunnen plaatsen ongerustheid terzijde en functioneren, en als je wilt doorgaan met zoveel mogelijk leven, ongestoord door angst, dan kan het destabiliserend worden.
Ik minimaliseer de impact de angst, de PTSS, heeft op mijn leven gehad, heeft nog steeds in mijn leven. In mijn hoofd tenminste. Dus ik denk tenzij jij behandel die neiging om de angst weg te nemen voordat je doorgaat en doet alsof 'je' sowieso OK bent, dan maak je jezelf op voor een aantal moeilijke tijden.
Het probleem is dat je misschien niet faalt in dit optreden, maar dan zit je vast in een situatie waarin je echte emoties -inclusief de angst- zo ver weg zijn dat je niet echt weet wat ze zijn. Dat is als
Op het eerste gezicht lijkt het misschien goed, maar zoals ik al zei, ontkende angst is geen gedoofde angst.
Mijn doel hier is echt om niet meer bang te zijn, hoe diep en ver ik de angsten ook kan begraven, ongeacht hoe goed ik ze kon bedekken en met dingen kon doorgaan en niemand zou weten dat het niet echt was en ik ook niet peachy. Niemand behalve ik. Vaak als ik minimaliseer de realiteit van angsten hoewel mijn zelfvertrouwen meer dan een paar harde klappen heeft gehad, weet ik dat ik me veel beter in mezelf wil voelen dan dat ik me 'alsof' wil voelen. Omdat 'alsof' alleen is en 'alsof' behoorlijk eenzaam is.
'Crowded room'-syndroom, angst en gevolgen
Mij verteld worden om minder reëel te zijn lijkt me een slecht plan. Vooral wanneer je een aanzienlijk deel van je wakende leven doorbrengt in lussen van vroeger, of gederealiseerd, verstrooid, verward, bang, paranoïde, verloren en zeker al alleen genoeg.
In elk geval, terwijl 'alsof' op dit moment nuttig kan zijn - als het een bijzonder zwaar moment is en je hoeft er alleen maar doorheen te komen op een manier die functioneel lijkt mogelijk. En hoewel dat geweldig, handig is, heeft het ook een tijdslimiet nodig. Het moet met een groot voorbehoud komen, omdat het echt geen goed idee is om op 'alsof' te vertrouwen.
- Ten eerste is het niet zo betrouwbaar. Als je het vol kunt houden, is het alleen een kwestie van vrij significante ontkenning en dat is een feit waar iemand mee is ongerustheid moet serieus nemen of de toekomst lijden zeer on-mooie gevolgen.
- Ten tweede wordt het nooit echt serieus voorgesteld als iets op de lange termijn, maar als andere dingen niet meegaan om de schending te vullen, of je zit gewoon vast, of op lange termijn is niet eens iets waar je je door angst voor kunt bedenken, het kan toch vrij eenvoudig zijn om op dit soort dingen te vertrouwen.
Deze stop gap-maatregelen zijn bedoeld als opties in een repertoire van hulpmiddelen om angst te beheersen. Maar als je flip-flop tussen Coping Skills 317 en OMG Get Me Out Here Here 102, is het hele repertoire iets meer dan alleen theorie.
