Wat te doen na een borderline-diagnose Persoonlijkheidsstoornis

Het krijgen van een borderline-persoonlijkheidsstoornis (BPD) kan zowel verlichtend als overweldigend zijn. Was er een naam voor dit ding dat in mij borrelde? Plots was mijn wereld logisch toen ik hoorde over BPD. Nadat mijn eerste verlichting was verdwenen, bleef ik achter met dezelfde set BPD symptomen en angsten die ik altijd had gehad. Ik dacht dat ik een paar woorden van wijsheid zou delen die ik wou dat me was doorgegeven toen ik voor het eerst hoorde over mijn borderline persoonlijkheidsstoornis diagnose.

Wijsheidswoorden voor uw borderline-diagnose Persoonlijkheidsstoornis

Om te beginnen, haal diep adem, pauzeer en herinner jezelf: "Ik ben genoeg."

Je bent misschien in de war. Je bent misschien bang voor de diagnose van je borderline-persoonlijkheidsstoornis. En ik weet dat je misschien moe bent. Ik weet dat het nu niet zo aanvoelt, maar het komt wel goed met je. Je hebt een lange weg voor je, maar je bent genoeg en je bent niet gebroken (Het probleem met je niet-beminnelijk voelen als je geestelijk ziek bent).

Druk uw voeten stevig in de grond en haal diep adem. Ik stel me graag voor dat ik in vrede inhaleer en angst uitadem. Herinner jezelf eraan dat je compleet en heel bent zoals je bent. Het hebben van een "persoonlijkheidsstoornis" aan het einde van een diagnose betekent niet dat je slecht bent of een oplossing nodig hebt. 'Borderline' is slechts een woord dat sommige psychologen hebben bedacht om een ​​gemeenschappelijke reeks ervaringen te beschrijven. Het is behoorlijk verouderd en het hoeft niets anders te betekenen dan behulpzaam zijn om de juiste soort behandelingen te vinden (Zijn diagnostische labels voor psychische aandoeningen een goed idee?).

Weet wanneer je na je diagnose moet stoppen met 'Borderline-persoonlijkheidsstoornis'

In die vroege dagen ging ik veel diep duiken op Google op zoek naar antwoorden om mijn borderline-persoonlijkheidsstoornis te behandelen. Enkele van mijn favoriete dingen voor Google waren: "hoe lang tot ik me beter voel", "kan dit verdwijnen", "borderline-woede, 'En' wat voor soort therapie heb ik nodig? '

Ik begon deze blog te schrijven als een stem die zou opvallen tussen de negativiteit die rond de digitale afgrond vliegt. Er zijn er enkele uitstekend borderline persoonlijkheidsstoornis middelen die er zijn, maar er zijn ook veel ontevreden liefhebbers van borderline-patiënten die digitale ruimtes hebben gebruikt om BPD te bashen. Wanneer je deze dingen tegenkomt, probeer jezelf eraan te herinneren dat niemand van ons 'slecht' is. Wat de ontevreden ex-geliefde op internet forum heeft dit met u en mij gemeen: we zijn allemaal op zoek naar antwoorden, hulpmiddelen en betere informatie voor een diep verkeerd begrepen ziekte (Borderline Persoonlijkheidsstoornis Relaties). Er is gewoon niet genoeg nuttige informatie die er is en we doen allemaal ons best met wat we hebben.

Hoewel het verleidelijk kan zijn om iets te lezen dat iemand zelfmoord heeft geschreven, kan het ook extreem triggeren. Ik heb in mijn vroege dagen een paar hele donkere YouTube-video's bekeken. Hoewel ik daar troost in vond, geef ik er nu de voorkeur aan om berichten van hoop en herstel te lezen en te bekijken. Bescherm uzelf en weet wanneer u weg moet lopen van uw apparaat.

Neem contact op met diegenen die positief schrijven over de borderline persoonlijkheidsstoornis diagnose en BPD ervaringen voor middelen. Er zijn hoopvolle boeken over borderline persoonlijkheidsstoornis die er zijn. Ik vond het leuk De Boeddha en de borderline: mijn herstel van borderline-persoonlijkheidsstoornis door dialectische gedragstherapie, boeddhisme en online dating. Als u een stuk vindt dat u bevalt, controleer dan de referenties aan het einde voor meer BPD-bronnen en probeer bronnen te vinden die zijn geschreven door mensen met BPD. Als je dit leest, blijf dan de mijne en andere lezen auteurs schrijven hier op Meer dan Borderline.

Zet in op uw herstel na de diagnose van uw borderline-persoonlijkheidsstoornis

“Je hebt al het kostbare mengsel dat je beter zal maken. Gebruik het. ”-Rumi

Borderline persoonlijkheidsstoornis is een overdreven reactie op gevoelens die alle mensen voelen. Woede, verlatenheid, verdriet en opwinding - dit zijn normale menselijke emoties. Degenen onder ons met BPD hebben gewoon intensere reacties op hen, voelen ze vrij diep, en we moeten nieuwe manieren leren om ze constructief te kanaliseren en ermee om te gaan als we willen genezen. We hebben over het algemeen veel meegemaakt, maar we zijn ook buitengewoon veerkrachtig.

Hoewel er geen magische pil of toverstokje is waardoor je BPD in een oogwenk kan verdwijnen, herstel van borderline persoonlijkheidsstoornis is mogelijk en er is ondersteuning als je bereid bent ernaar te zoeken. Begin vandaag met een bruikbare stap, zoals onderzoek doen naar een therapeut als je die nog niet hebt of je arts vragen naar groepstherapeuten die ze misschien kent. BPD is fundamenteel een waardevermindering in hoe we ons tot andere mensen verhouden, dus het is logisch dat we ook zullen genezen in de context van relaties en groepen mensen. Neem diezelfde passie en intensiteit waarvan ik weet dat die diep in de borderline-patiënt zit en zet je in om het te kanaliseren naar je eigen herstel en welzijn.

Whitney is een schrijver, blogger en social media-liefhebber. Ze gelooft in de kracht van de digitale wereld om positieve verandering te creëren wanneer het wordt gecombineerd met de juiste bedoelingen. Ze droomt ervan om op een dag haar memoires te schrijven en door het land te reizen om te praten over haar ervaring met leven en herstellen van borderline persoonlijkheidsstoornis. Maak contact met haar op haar website, Instagram, Facebook, tjilpenof Google+.