Ik bracht de afgelopen vier dagen door met het verkennen van de natuur in Arizona. Deze kleine get-away herinnerde me eraan hoeveel geluk ik bereik wanneer ik de natuur verken (Natuurlijke behandelingen voor depressie). Ik dacht dat ik mijn voordelen zou delen als ik de natuur verken. Natuur verk...
Lees VerderIk heb vele jaren geleden geleerd dat het bijna altijd beter is om dankbaar te zijn in plaats van sorry. Ik zei altijd: "Het spijt me" wanneer er iets misging. Ik zei het gewoonlijk - zelfs als ik niets verkeerd deed. Ik gewoon verontschuldigde me toen ik geen reden had om spijt te hebben. Op een...
Lees VerderSoms heb ik nog steeds moeite met zelfacceptatie, maar ik heb onlangs een nieuwe zelfacceptatie-activiteit geleerd die me heeft geholpen om van elk aspect van mezelf te houden (Geestesziekte en zelfacceptatie). Heb je dingen over jezelf die je absoluut haat? Wanneer u aan een psychische aandoenin...
Lees VerderDe wereld kan een nare plek zijn, maar het is veel gelukkiger als je je vriendelijkheid vindt. De laatste tijd realiseer ik me dat het beste wat ik kan doen mijn geluk verbeteren is vriendelijk te zijn. Dit begint door aardig voor mezelf te zijn.Wees lief voor jezelfHet is belangrijk om aardig vo...
Lees VerderIk heb altijd al iemand willen zijn die regelmatig mediteert, dus besloot ik om meditatie voor beginners te leren. Ik wist niet waar ik moest beginnen, maar na een snelle zoekopdracht vond ik er verschillende HealthyPlace.com meditatie bronnen en vele andere websites die beginnersmeditatie leren....
Lees VerderIk deed een simpele ademhalingsoefening voordat ik deze blog begon te typen. Ik doe deze ademhalingsoefening van zes seconden elke keer dat ik achter de computer ga zitten maak mijn hoofd leeg en kalmeer mijn ziel. Deze gemakkelijke ademhalingsoefening kan ook voor jou rust creëren.Wat is een ade...
Lees VerderDe afgelopen maand heb ik ontdekt dat ik elk moment triggerende emoties kan omzetten in gelukkigere. Zou je niet liever gelukkig zijn door je triggerende emoties te transformeren? Ik vind het niet leuk om emoties op zich als negatief te beschouwen - ze zijn tenslotte precies hoe we ons voelen. Ma...
Lees VerderAls u een psychische aandoening heeft, is een terugvalpreventieplan de sleutel tot geluk en gelukzaligheid (Is een terugval van psychische aandoeningen onderdeel van herstel?). U moet altijd een plan voor preventie van terugval van geestesziekten hebben.EEN depressie terugval of terugvallen in ee...
Lees VerderHet nieuwe jaar biedt de mogelijkheid voor veel schaamte-triggers. Voel je je te zwaar? Onderbetaald? Rommelig? Het is belangrijk om uw triggers voor schaamte te kennen en te identificeren, zodat u een gelukkig leven kunt leiden - zonder schaamte (Perfectionisme en zelfrespect).Herken uw schaamtr...
Lees VerderIk ben een grote fan van het stellen van nieuwjaarsdoelen die je naar geluk leiden. In de loop der jaren heb ik methoden gevonden die me hebben geholpen succesvol te zijn bij het opstellen van realistische resoluties voor het nieuwe jaar. En het bereiken van gezonde doelen is een geweldige manier...
Lees Verder
Luister naar "Hoe u ADHD-waarschuwingssignalen kunt onderscheiden van typisch peuter- en kleuterg...
Littekens door zelfbeschadiging en zomer gaan samen als pindakaas en vis - met andere woorden, he...
Video opnieuw afspelen + dia-toegang Voer hieronder uw e-mailadres in om de video opnieuw af te...