Wees dankbaar, niet sorry: alles is niet jouw schuld

Ik heb vele jaren geleden geleerd dat het bijna altijd beter is om dankbaar te zijn in plaats van sorry. Ik zei altijd: "Het spijt me" wanneer er iets misging. Ik zei het gewoonlijk - zelfs als ik niets verkeerd deed. Ik gewoon verontschuldigde me toen ik geen reden had om spijt te hebben. Op een dag besloot ik iets anders te zeggen. Ik besloot dankbaar te zijn en geen spijt te hebben.

Ik begon te zeggen, "bedankt" wanneer ik de drang voelde om te zeggen: "Het spijt me." Ik vond dat er was altijd iemand te bedanken - iemand die me hielp in mijn tijd van nood of troost bood wanneer ik me voelde naar beneden.

Dankbaar en niet sorry zijn helpt je

Je zult vreugde vinden

Als ik me bijna op dankbaarheid richt, voel ik me bijna gelukkiger. Talrijke studies tonen dat aan dankbaarheid kan je welzijn bevorderen. Voor mij zegt "dank u" in plaats van "het spijt me" mijn gedachten af ​​van waar ik overstuur van ben richt het op de dingen waarvoor ik dankbaar ben. Deze oefening helpt me vreugde te vinden.

U zult zich op anderen concentreren

Dankbaar zijn in plaats van sorry neemt ook de focus weg van mijn interne conflicten en verschuift het naar de mensen die ik waardeer. Depressie en ongerustheid kan ervoor zorgen dat we zijn egocentrisch. Deze oefening bestrijdt die neiging.

Leer dankbaar te zijn Niet sorry

Zoek Arley op Facebook, tjilpen en Google+