Naarmate het nieuwe jaar nadert, realiseer ik me hoe graag ik een georganiseerd leven in een deel van mijn leven wil in 2016. Bijna al mijn stressvolle momenten tot op zekere hoogte optreden als gevolg van mijn ongeorganiseerde leven. Ik wil het georganiseerde leven in 2016 gebruiken als hulpmidd...
Lees VerderHet is moeilijk om vrede in onzekerheid te ervaren. Als ik altijd wist hoe de chips zouden vallen, zou het leven gemakkelijk zijn en zou ik gelukkig zijn, toch? Ik weet niet zeker of dat echt zo is leidt tot gelukzaligheid, maar ik weet wel dat het mogelijk is om vrede in onzekerheid te ervaren.W...
Lees VerderIk dacht altijd dat mijn prestaties dat zouden zijn breng me de meeste vreugde in mijn leven, maar nu weet ik dat het de momenten en herinneringen zijn die ik het meest koester. Ik koester die momenten dat ik mijn dochter schommelde toen ze een baby was. En ik hou van de herinneringen aan nachtel...
Lees VerderEenzaamheid en isolatie kunnen je geluk uit elkaar scheuren, maar je kunt het voorkomen. Ik werk als een peer-specialist en ik hoor mensen vaak bezorgd dat ze zich eenzaam of geïsoleerd voelen (Geestesziekte is een isolerende en eenzame ziekte). Vandaag wil ik drie tips delen die eenzaamheid en i...
Lees VerderWanneer je hebt chronische depressie of bipolaire stoornis, terugval van depressie lijkt onvermijdelijk en u moet weten hoe u terugval van depressie kunt overleven. Ik ben al bijna 12 jaar in behandeling voor een bipolaire stoornis en ik heb nog steeds last van deze terugvallen. Hier zijn enkele ...
Lees VerderEr gebeurde iets opmerkelijks toen ik mijn mentaliteit verlegde van schaarste naar overvloed. Deze verschuiving van schaarste naar overvloed maakte op de een of andere manier energie vrij en creëerde meer tijd in mijn dagen.Scarcity Mindset put je energie en vermogen om overvloed te voelenEen paa...
Lees VerderWanneer u zich angstig begint te voelen op het werk, is het goed om een aantal praktische stressverlichters te gebruiken. Er zijn veel ontspanningstechnieken, maar hier zijn een paar van mijn favoriete stressverlichters voor werk.Gebruik kleuren als een stressverlichter op het werkVolwassen kle...
Lees VerderAls het gaat om een zalig leven leiden, moet je aanwezig zijn om te winnen. Aanwezig zijn kan moeilijk zijn als technologie ons zoveel ontsnappingsmogelijkheden biedt. Hier zijn drie waarheden om u te laten zien waarom u het beste aanwezig kunt zijn.Redenen om aanwezig te zijn in het momentIk h...
Lees VerderKunnen we de drie C's alstublieft schriftelijk laten uitleggen? Een video is allemaal heel goed, maar moeilijker te volgen en vast te houden. De C's zijn het soort dingen waar je keer op keer naar wilt verwijzen en daarom is een papieren versie van een uitleg ervan voor mij ideaal. BedanktHey Bri...
Lees VerderLang geleden ontdekte ik dat de sleutel tot geluk ligt in het niet te serieus nemen van mezelf. Mijzelf minder serieus nemen heeft een wereld van gelukzaligheid in mijn leven ontsloten. Ik wil drie technieken met je delen die ik gebruik om mezelf minder serieus te nemen. Toen ik begin twintig was...
Lees Verder
Wanneer een luchtwolk in je gezicht waait, knippert je. Wanneer je hand een heet fornuis raakt, t...
Carol Watkins, M.D., onze gast, is board gecertificeerd in de psychiatrie voor volwassenen en kin...
Trekkerwaarschuwing: dit bericht bevat een diepgaande discussie over hoe zelfmoord, zelfmoord, ze...