Als je merkt dat je de feestdagen haat, maak je geen zorgen dat je niet alleen bent in je haat voor deze tijd van het jaar (Ideeën voor het beheer van depressie tijdens de vakantie). De tijd tussen Thanksgiving en Kerstmis wordt verondersteld warm, wazig en gelukkig te zijn, maar voor velen van o...
Lees VerderIk heb de laatste tijd veel nagedacht over een gevoel van waardigheid en erbij horen. Onderzoeker Brené Brown heeft ontdekt dat waardigheid en erbij horen belangrijke eigenschappen zijn om een zalig leven te leiden.Ons gevoel van waardigheid en toebehoren Speel een essentiële rol in gelukzaligh...
Lees VerderDe feestdagen zijn officieel hier en met hen komen de behoefte aan vakantie stress management tips (Zelfhulp Stressmanagement). Hier zijn een paar tips voor het beheer van vakantiestress die ik gebruik om mijn gelukzalige leven te behouden.Holiday Stress Management Tip # 1: Doe waar je van houdtI...
Lees VerderJe kunt negatieve gedachten veranderen in positieve zelfpraat, hoewel het misschien wat werk kost. Voorbeelden van positieve self-talk kunnen de negatieve gedachten in oorlog met je geluk infiltreren. Een paar weken geleden deelde ik een techniek hoe bestrijding van negatieve self-talk. Vandaag w...
Lees VerderIk moet hard werken om mijn geest te ontspannen, want als ik dat niet doe, blijft het draaien en loopt het vaak in sommige rond irrationele gedachte. De laatste tijd heb ik ontdekt dat spelen mijn geest meer ontspant dan bijna alles.Wat is spelen? Hoe ontspant het je geest?Als mama van een peuter...
Lees VerderBeter slapen is een belangrijk onderdeel van het leven van een zalig leven (Ontwikkel goede slaapgewoonten). Vandaag ga ik drie manieren delen om je te helpen beter te slapen. Beter slapen met een slaaproutineRoutines zijn belangrijk als u een psychische aandoening heeft. En een slaaproutine is e...
Lees VerderMijn naam is Arley Hoskin en ik kom uit Kansas. Het is het midden van de Midwest. We zijn hardwerkend en plichtsgetrouw. Opoffering wordt vaak gezien als een hogere deugd dan geluk in mijn nek van het bos. En ik voelde altijd hetzelfde.Ik kreeg de diagnose bipolairMijn kijk op het leven veranderd...
Lees VerderIk wou dat ik die pluis van geluk had, maar alleen mensen, hardwerkend zoals jij, verdienen het. Ik kan niet eens de strenth vinden om te proberen gelukkig te zijn of zelfs iets proberen te vinden om mezelf af te leiden. Vergeet dat maar, ik kan niet eens de streep vinden om elke ochtend op te st...
Lees VerderMeerdere studies koppelen vrijgevigheid aan geluk. Dus als u op bewijs gebaseerd wilt zijn benadering van het vinden van gelukzaligheid, wees gul en word gelukkig.Wetenschap koppelt vrijgevigheid aan gelukEen studie door Scientific America toonde aan dat mensen die minder geld weggaven hogere cor...
Lees VerderWanneer ik me overweldigd voel door emoties, soms het verschil tussen ellende en gelukzaligheid is niets meer dan een gezond perspectief. U kunt overweldigende emoties beheren met gezonde perspectieven.Brainstorm Gezonde perspectieven wanneer overweldigdWanneer ik me boos, gestresst, depressief o...
Lees Verder
Deze pandemie treft iedereen op verschillende niveaus, maar ik heb enkele lessen geleerd van COVI...
Als een tiener met ADHD (ADHD) kon je de SATs untimed en je hebt een goede score behaald.Maar aca...
COVID-19, of coronavirus, eist mijn tol van mijn schizoaffectieve angst. Ik heb geen stemmen geho...