Haat de vakantie? Je bent niet alleen

Als je merkt dat je de feestdagen haat, maak je geen zorgen dat je niet alleen bent in je haat voor deze tijd van het jaar (Ideeën voor het beheer van depressie tijdens de vakantie). De tijd tussen Thanksgiving en Kerstmis wordt verondersteld warm, wazig en gelukkig te zijn, maar voor velen van ons is dat niet zo. Velen van ons haten eigenlijk de vakantie.

Ik heb onlangs een bericht op deze site geschreven waarin ik wat deel vakantie stress management tips. Omdat de feestdagen zo stressvol zijn, leek het me goed om die tips te bespreken met een vervolgblog en video.

Je bent niet alleen in het haten van de feestdagen

Het eerste en misschien belangrijkste is dat ik wil dat iedereen het hoort, is dat je niet alleen bent. Er kan veel druk voor ons zijn om gelukkig te zijn tijdens bepaalde tijden van het jaar. Wanneer je een psychische aandoening hebt, kan die druk om 'gelukkig' te zijn zelfvernietigend zijn. En bovenop die druk, voor velen, zit de vakantie vol met triggers, variërend van de herinneringen van dierbaren die zijn gestorven tot gedachten aan

traumatische vakantie van het verleden.

Mijn punt is dat de vakantie voor velen van ons een zeer moeilijke tijd van het jaar is en dat dit ons allemaal kan helpen.

Verdrink je vakantiehaat met liefde

Mijn oplossing voor de vakantierreur waarmee velen van ons worden geconfronteerd, is deze met liefde te smoren. Ik weet dat dit cliché lijkt - alsof liefde echt alles was wat we nodig hadden. Ik weet dat het niet zo gemakkelijk is. Maar ik weet ook dat als ik me op de dingen en mensen waar ik van hou, me elke dag een voor een helpt.

Een andere manier om je liefde te tonen tijdens de vakantie is met opzettelijk geven en door dankbaarheid tonen.

Bekijk deze video voor meer tips over vakantiehaatstralen

Bekijk deze video voor meer tips over het bestrijden van haat tegen de feestdagen.

Zoek Arley op Facebook, tjilpen en Google+.